Bedeutet ein steifer Nacken, dass ich ein Problem mit der Halswirbelsäule habe?

Ein Internetnutzer fragte: „Ich leide oft unter einem steifen Nacken, einem steifen und schmerzenden Nacken, und mein Kopf lässt sich nur leicht zur Seite neigen, aber nicht drehen.“

Obwohl es mit heißen Kompressen oder einer Massage in zwei oder drei Tagen heilen kann, mache ich mir immer noch ein wenig Sorgen. Wenn ich wiederholt unter einem steifen Nacken leide, könnte es sich um eine zervikale Spondylose handeln?

Tatsächlich kommt ein steifer Nacken sehr häufig vor. Dies kann ein Anzeichen für eine zervikale Spondylose sein, kann aber auch durch eine falsche Schlafhaltung, ein ungeeignetes Kissen oder einen kalten Nacken verursacht werden. Sie können sich selbst ein vorläufiges Urteil bilden.

Überprüfen Sie zunächst Ihre Schlafposition und Kissenhöhe. Wenn Sie gerne mit geneigtem Kopf schlafen oder Ihr Kissen zu hoch oder zu niedrig ist, wird Ihr Nacken zu stark abgewinkelt. Mit der Zeit führt dies zu Muskelermüdung, was zu Nackensteifheit und schließlich zu einem steifen Nacken führt.

Im Allgemeinen wird Erwachsenen empfohlen, auf der Seite oder dem Rücken zu liegen. Von der Bauchlage wird abgeraten. Bei der Wahl des Kissens ist eine Höhe von 8 bis 12 cm sinnvoller, was in etwa der Höhe Ihrer Faust entspricht.

Zweitens: Wenn der Nacken über längere Zeit der kalten Luft einer Klimaanlage ausgesetzt ist, kommt es zu einer Blutstagnation, die den Nacken steif und schmerzhaft macht.

Wenn eine dieser beiden Situationen zutrifft, seien Sie nicht zu nervös. Das Korrigieren Ihrer Gewohnheiten, das Vermeiden von Auslösern und das Auflegen geeigneter lokaler heißer Kompressen kann Linderung verschaffen.

Wenn die oben genannten Faktoren ausgeschlossen werden können, sollte dies ernst genommen werden, da es sich um einen Vorläufer einer zervikalen Spondylose handeln kann. Ein wiederholt auftretender steifer Nacken deutet darauf hin, dass die Halswirbelsäulenmuskulatur möglicherweise beschädigt ist und Sie sich so schnell wie möglich zur Behandlung in die Rehabilitationsabteilung oder orthopädische Abteilung eines normalen Krankenhauses begeben müssen.