Welche Nährstoffe enthält Hähnchenbrust? Welche Gerichte passen zu Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust hat einen relativ geringen Fettgehalt und ist daher besser für Menschen geeignet, die ihr Gewicht kontrollieren möchten. Es kann gekocht oder mit anderem Gemüse gebraten werden. Darüber hinaus kann Hühnerbrust mit vielen Gerichten kombiniert werden, um verschiedene Arten köstlicher Speisen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten, was bei den Menschen besonders beliebt ist. Werfen wir heute einen Blick auf die spezifischen Nährstoffe von Hähnchenbrust.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährstoffe enthält Hähnchenbrust?

2. Welches Gemüse sollte mit Hähnchenbrust gebraten werden?

3. Warum ist Hähnchenbrust so günstig?

Welche Nährstoffe hat Hähnchenbrust

Hähnchenbrust enthält Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium und Natrium. Es hat einen relativ hohen Proteingehalt, einen relativ niedrigen Fettgehalt und einen relativ niedrigen Kaloriengehalt. 100 Gramm Hähnchenbrust enthalten etwa 133 Kalorien, daher können gesunde Menschen sie häufig essen.

Hühnerbrust enthält Phospholipide, die eine wichtige Rolle für das menschliche Wachstum und die Entwicklung spielen. Es wirkt sich positiv auf das menschliche Wachstum und die Entwicklung aus und kann häufig gegessen werden.

Da Hähnchenbrust einen relativ geringen Fettgehalt hat, ist sie eher für Menschen geeignet, die auf ihr Gewicht achten. Es kann gekocht oder mit anderem Gemüse gebraten werden.

Welche Gerichte passen zu Hähnchenbrust?

Dazu passen Brokkoli, Wildreisstängel, grüne Bohnen oder Spargel. Mit Hähnchenbrust wird das Fleisch im Inneren der Brust bezeichnet, das die Form eines Bambushuts hat und köstlich schmeckt. Der durchschnittliche Kaloriengehalt von 100 Gramm Hähnchenbrust beträgt etwa 118 Kalorien und der Proteingehalt beträgt etwa 24,6 Gramm. Es ist ein proteinreiches, kalorienarmes Lebensmittel.

Gebratene Hähnchenbrust mit Brokkoli: Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und mit Ingwer, Kochwein und heller Sojasauce marinieren. Den Brokkoli in etwa gleich große Stücke wie das Hähnchen schneiden und zwei Minuten blanchieren. Öl in einer Pfanne erhitzen, zuerst Ingwer und Hähnchenbrust anbraten, dann Brokkoli dazugeben und mitbraten, zum Schluss salzen und servieren.

Gebratene Hähnchenbrust mit grünen Bohnen: Das Hähnchen in Scheiben schneiden und mit Sojasauce und Wein marinieren. Den Knoblauch anbraten, bis er duftet, die Hühnerbrust dazugeben und kurz mitbraten. Geben Sie einen Löffel Bohnenpaste in die Pfanne und braten Sie sie, bis sie duftet. Dann die grünen Bohnen hinzufügen und unter Rühren braten, bis sie gar sind. Sie können die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Zum Schluss das Hähnchen hinzufügen und vor dem Servieren anbraten.

Warum ist Hähnchenbrust so günstig?

Da auf den Hühnerfarmen eine große Anzahl Hühner gehalten wird und der Geschmack der Hühnerbrust relativ schlecht ist, ist sie relativ günstig. Gefrorene Hühner, die auf Bauernhöfen verkauft werden, werden im Allgemeinen separat verkauft, einschließlich Hühnerflügeln, Hühnerfüßen, Hühnerschenkeln, Hühnerbrüsten usw. Hühnerflügel und Hühnerfüße sind im Allgemeinen teurer.

Der Grund, warum Hähnchenbrust so günstig ist, liegt im Allgemeinen darin, dass sie in großen Mengen produziert wird. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass es sich um künstliches Hühnchen handelt, und können es bedenkenlos essen.

Die im Supermarkt verkauften Hähnchenbrüste werden in der Regel für längere Zeit eingefroren, viele davon sogar länger als einen Monat. Beim Kauf sollte man auf frischere Sorten zurückgreifen. Frisch gefrorene Hähnchenbrüste haben eine hellrosa Farbe, sind nicht sehr dicht mit Reif bedeckt und haben keinen eigenartigen Geruch.