Wie macht man köstliche Eisenyam? Tipps zum Verzehr von Eisenyam

Tiegan-Yams ist eine Art Huai-Yams, die in Jiaozuo, Henan, angebaut wird. Nur die hier angebaute Tiegan-Yams ist die authentische Tiegan-Yams. Die Qualität der anderswo angebauten Tiegan-Yams ist nicht so gut wie die der in Jiaozuo angebauten. Der Nährwert der Eisenyams ist sehr hoch und sie hat auch einen medizinischen Wert. Darüber hinaus ist die Eisenyams die beste Yams unter den vier wichtigsten Huai-Medikamenten, nämlich Huai-Yams, Huai-Chrysantheme, Huai Achyranthes bidentata und Huai Rehmannia glutinosa. Sie hat Wirkungen, die gewöhnliche Yamswurzeln nicht haben. Wenn Sie jedoch eine gute Eisenyamswurzel herstellen möchten, müssen Sie auch einige Fähigkeiten beherrschen. Als Nächstes wird der Herausgeber mit Ihnen darüber sprechen, wie man eine köstliche Eisenyamswurzel herstellt.

Wie man köstliche Eisenyamswurzel macht

1. Wie man isst

Eisen-Yamswurzeln sind ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme und ihre einfache Zubereitung kann große Wirkungen erzielen. Normalerweise wird schwarzer Sesambrei zubereitet, indem Reis mit Yamswurzel, schwarzem Sesam, Birnensaft und Kandiszucker gedünstet wird. Er schmeckt süß und erfrischend und hat einen hohen Nährwert. Sie können auch eine eisenhaltige Yamswurzel mit Honig daraus machen. Waschen Sie die eisenhaltige Yamswurzel sauber, geben Sie sie in einen Dampfgarer, dämpfen Sie sie und essen Sie sie direkt mit Honig oder Kondensmilch.

2. Nährwert

Eisenyam ist ein sehr wertvolles chinesisches Heilmittel. Es ist von Natur aus süß und reich an Glykoprotein, Kalzium, Eisen, Zink, Selen und verschiedenen Spurenelementen. Es enthält außerdem reichlich Saponine, Schleim und andere Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Es kann die menschliche Immunität stärken und die Widerstandskraft verbessern. Reguliert die Funktionen des Nervensystems. Fördert den menschlichen Stoffwechsel.

3. Schönheitseffekte

Eisenyam ist reich an Ballaststoffen. Nach dem Verzehr fühlen Sie sich satt, was den Appetit unterdrücken, die Nahrungsmenge reduzieren, den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen und einen perfekten Körper formen kann. Eisenhaltige Yamswurzeln können außerdem den Hautton verbessern und Frauen zum Strahlen bringen.