Warum kann Kakaopulver trotz seines hohen Kaloriengehalts beim Abnehmen helfen? Wie viele Gramm Kakaopulver sollten Sie pro Tag essen?

Die meisten Menschen wissen möglicherweise nicht, dass Kakaopulver eine Art Öl enthält. Dieses Öl verursacht nicht nur keine Fettleibigkeit, sondern unterstützt auch die Insulinwirkung, stabilisiert den Blutzucker und kontrolliert den Appetit. Kakaopulver ist nahrhaft, enthält jedoch sehr wenig Kohlenhydrate (weniger als 10 % der Gesamtkohlenhydrate), sodass der Verzehr von Kakaopulver schnell ein Sättigungsgefühl hervorrufen kann. Beim Kauf von Kakaopulver können Sie versuchen, nach Gefühl zu beurteilen und sich für ein Kakaopulver mit einer feineren Haptik entscheiden. Dieses Kakaopulver ist von besserer Qualität. Versuchen Sie, nicht jeden Tag zu viel zu essen. Im Allgemeinen sind 30 Gramm pro Tag ausreichend.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man Kakaopulver isst

2. Warum kann Kakaopulver trotz seines hohen Kaloriengehalts beim Abnehmen helfen?

3. So wählen Sie Kakaopulver

4. Wie viele Gramm Kakaopulver sollten pro Tag verzehrt werden

Wie man Kakaopulver isst

1. [Kakaohonig]: Für einen besseren Geschmack geben Sie dem Aufguss Honig hinzu. Kann Frühstück und Abendessen ersetzen;

2. [Kakao-Sojamilch/-Milch]: Geben Sie Kakaopulver in die Sojamilch/-Milch und trinken Sie es. Es kann Hitze ableiten, entgiften und die Fettverbrennung steigern. Darüber hinaus verfügt Sojamilch/Milch selbst über eine leichte Süße, die den Geschmack verbessert. Kakaomilch/Milch kann das Frühstück ersetzen, es sind keine weiteren Nahrungsmittel erforderlich; Trinken Sie zum Abendessen einfach eine Tasse Kakaomilch/Milch und kombinieren Sie sie mit einer Frucht mit hohem Wasser- und niedrigem Zuckergehalt.

3. [Kakao-Schildkrötengelee]: Geben Sie einen Löffel Kakaopulver zum Schildkrötengelee und schneiden Sie es vor dem Essen in Stücke. Nehmen Sie 2–3 Wochen lang jeweils eine Schachtel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen ein, und die Wirkung wird sich allmählich bemerkbar machen. Es wirkt harntreibend, beseitigt Giftstoffe, die sich lange im Darm angesammelt haben, und sorgt für eine leichte Verschlankung von Taille und Bauch. Kakao-Guiling-Paste kann das Frühstück ersetzen; Es ist auch wirksam, wenn es um 10 Uhr und 16 Uhr eingenommen wird.

4. [Kakao-Lotussamen]: 10 Gramm Lotussamen in kochendes Wasser geben und aufbrühen. Nach 10 Minuten einen Löffel Kakaopulver hinzufügen, gut umrühren und trinken. Nehmen Sie über einen Zeitraum von mehr als 3 Wochen eine Tasse vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen ein. Lotussamen können innere Hitze beseitigen, während Kakao die Diurese fördern kann, weshalb sie sich besonders für Menschen mit hartnäckiger, trockener und heißer Fettleibigkeit eignen.

Warum kann Kakaopulver trotz seines hohen Kaloriengehalts beim Abnehmen helfen?

Kakaopulver wird durch Mahlen des Kakaobutterkuchens hergestellt, der nach dem Extrudieren der Kakaopaste übrig bleibt. Es wirkt entgiftend und harntreibend und kann uns helfen, im Darm angesammelte Schadstoffe rechtzeitig auszuscheiden. Kakaopulver ist nahrhaft, enthält jedoch sehr wenig Kohlenhydrate (weniger als 10 % der Gesamtkohlenhydrate), sodass der Verzehr von Kakaopulver schnell ein Sättigungsgefühl hervorrufen kann.

Besonders wichtig ist der Hinweis, dass Kakaopulver eine Art Öl enthält, das nicht nur nicht fettleibig macht, sondern auch die Insulinwirkung unterstützt, den Blutzucker stabilisiert und den Appetit kontrolliert.

Wie wählt man Kakaopulver

Beobachten Sie die Farbe

Die Farbe von natürlichem Kakaopulver ist im Allgemeinen hellbraun, braun oder sogar dunkelbraun. Natürliches Kakaopulver enthält normalerweise Kakaoschale oder andere Lebensmittelfarbstoffe; Die Farbe von alkalisiertem Kakaopulver ist im Allgemeinen braunrot. Ist es dunkelbraun oder braunschwarz, muss es an einer zu starken Alkalisierung und einem zu hohen Aschegehalt liegen. Die Farbe von Kakaopulver ist im Allgemeinen dunkelbraun bis braunschwarz. Wenn die Farbe des Kakaopulvers rein schwarz oder sogar dunkelschwarz ist, liegt das daran, dass dem Kakaopulver Lebensmittelfarbe zugesetzt wurde.

Der Geruch von natürlichem Kakaopulver ist natürliches Kakaoaroma, ein leichter und erfrischender Duft. Kakaopulver mit starkem oder verbranntem Geschmack ist von minderer Qualität. Der Geruch von alkalisiertem Kakaopulver ist im Allgemeinen ein normales Kakaoaroma, das stärker ist als bei natürlichem Kakaopulver, jedoch ohne den verbrannten Geruch. Ist das Aroma des alkalisierten Kakaopulvers zu stark oder schmeckt es verbrannt, handelt es sich um minderwertige Qualität. Der Geruch von schwarzem Kakaopulver ähnelt dem von alkalisiertem Kakaopulver, da schwarzes Pulver das am stärksten alkalisierte Kakaopulver ist und dazu neigt, einen verbrannten Geruch zu haben. Diejenigen ohne Brandgeruch sind von hoher Qualität, während diejenigen mit Brandgeruch von minderer Qualität sind.

Beim Kauf von Kakaopulver können Sie versuchen, nach Gefühl zu urteilen und sich für ein Kakaopulver mit einer feineren Haptik entscheiden. Die Qualität eines solchen Kakaopulvers ist besser. Sie können beim Einkauf Handschuhe tragen, eine Handvoll Kakaopulver nehmen und es mit den Händen verreiben, um die Feinheit des Kakaopulvers besser spüren zu können.

Wie viele Gramm Kakaopulver sollten Sie pro Tag essen?

Versuchen Sie, nicht täglich zu viel Kakaopulver zu essen. Im Allgemeinen können Sie 30 Gramm pro Tag essen.

Natürliches Kakaopulver ist ein braunes Pulver, das aus natürlichen Kaffeekakaobohnen gewonnen und raffiniert wird. Es hat einen süßen Geschmack und ein reiches Aroma. Es enthält Protein, mehrere Aminosäuren, kalorienreiches Fett, Kupfer, Eisen, Mangan, Zink, Phosphor, Kalium, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 und Alkaloide mit mehreren biologisch aktiven Funktionen. Kakaopulver wird hauptsächlich zum Färben oder Aromatisieren verwendet.