Was ist die Guyu-Saison? Was sollten wir während Guyu essen, um gesund zu bleiben?

Das Sonnensemester „Grain Rain“ ist das letzte Sonnensemester im Frühling und der heiße Sommer steht vor der Tür. Darüber hinaus erhöht die Zunahme der Niederschläge während der Getreideregen-Sonnenperiode das Risiko für Bakterienwachstum. Daher ist es wichtig, während der Getreideregen-Sonnenperiode beim Wechsel der Jahreszeiten auf die Gesundheit zu achten.

Was ist die Guyu-Saison?

Getreideregen ist der letzte Sonnenbegriff des Frühlings. Seine Ankunft bedeutet das Ende des Frühlings und die Ankunft des heißen Sommers. Während des Jahreszeitenwechsels müssen Sie mehr Lebensmittel essen, die Erkältungen vorbeugen können.

Um Erkältungen vorzubeugen, steht die Zink-Supplementierung an erster Stelle!

Zink steht in engem Zusammenhang mit der Immunfunktion. Zink kann die Phagozytosefähigkeit von Zellen steigern und dadurch eine bakterizide Wirkung entfalten. Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören natürlich Meeresfrüchte. Um Erkältungen vorzubeugen, sollten Sie daher mehr Meeresfrüchte essen.

Eine Zinkergänzung kann nicht nur die Immunität stärken und Erkältungen vorbeugen, sondern auch den Appetit regulieren und Appetitverlust vorbeugen. Achten Sie daher zu dieser Zeit darauf, mehr Meeresfrüchte zu essen.

Blumen und Bäume blühen, beugen Sie Allergien vor!

Während der Getreideregenzeit steigen die Temperaturen, die Niederschläge nehmen zu, Blumen und Gräser blühen, Pappel- und Weidenkätzchen beginnen zu schweben. In dieser Zeit kommt es häufig zu Pollen- und Weidenkätzchenallergien. Allergievorbeugung ist besonders wichtig!

„Trinken Sie jeden Tag eine Tasse Honigwasser, bleiben Sie gesund und schön!“

Experten empfehlen, täglich einen Löffel Honig zu trinken, um saisonale Allergiesymptome wie Erkältungen, Asthma, Juckreiz, Husten und trockene Augen vorzubeugen. Im Frühling ist Honigwasser mein täglicher Standard! Die Quelle des Honigs ist hauptsächlich der von Bienen gesammelte und in Honig umgewandelte Pollen. Durch vermehrtes Trinken von Honigwasser kann einer Pollenallergie wirksam vorgebeugt werden.

Mehr Niederschlag, Entfeuchtung und Entgiftung!

Nach dem Getreideregen wird es höchstwahrscheinlich regnen und mit zunehmender Niederschlagsmenge wird die Luftfeuchtigkeit steigen. Viele Rheumapatienten leiden unter dieser Witterung extrem und müssen deshalb Feuchtigkeit entfernen. Auch gesunde Menschen müssen in dieser Jahreszeit Giftstoffe ausscheiden. Der beste Weg, Feuchtigkeit zu entfernen und zu entgiften, ist der Verzehr von Brei aus roten Bohnen und Gerste.

Was man während des Getreideregens essen sollte

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Leber und Nieren nähren, den Magen wärmen und die Milz stärken, wie Wolfsbeeren, Spinat, Mais, Yams usw.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Spinat süß und kühl ist und in die Darm- und Magenmeridiane gelangt. Es hat die Wirkung, das Blut zu nähren, Blutungen zu stoppen, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen, den fünf inneren Organen zugutezukommen, den Durst zu löschen, den Darm zu befeuchten, Yin zu nähren, die Leber zu beruhigen, die Verdauung zu fördern, Hitze zu beseitigen und zu entgiften.

2. Sie können kalte und Yin-nährende Lebensmittel essen, um die Widerstandskraft Ihres Körpers zu stärken. Essen Sie abwechslungsreiche Nahrungsmittel, die die Funktion der inneren Organe unterstützen, wie etwa weiße Linsen, rote Bohnen, Coix-Samen, Yamswurzel usw. Sie können Gemüse essen, das wenig Fett und Eiweiß enthält und reich an Vitaminen ist, wie etwa Blattgemüse, Spinat, Zwiebeln und Löwenzahn, die Hitze ableiten und Feuer entfernen.

3. Es ist ratsam, chinesisches Toon zu essen, aber nicht im Übermaß. Wolfsbeerenblätter und Wolfsbeeren sind ein gutes Paar zur Beseitigung von Lebergiften und zur Nährstoffversorgung des Leberbluts. Sie eignen sich sehr gut zum Verzehr während der Getreideregenzeit.

Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit während der Grain Rain-Sonnenperiode

Nehmen Sie das richtige Stärkungsmittel, aber nicht zu viel:

Während der Getreideregenzeit herrschen in vielen Gebieten starke Winde. Zu diesem Zeitpunkt neigt der menschliche Körper dazu, Wasser zu verlieren und seine Widerstandskraft nimmt ab, wodurch es leicht zu einer Erkältung oder anderen Symptomen der Wut kommt. Daher ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu diesem Zeitpunkt von entscheidender Bedeutung. Zunächst müssen wir sicherstellen, dass jeder Mensch täglich 1600–2000 ml Wasser zu sich nimmt. und wir müssen die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß sowie Obst und Gemüse erhöhen, um Hitze im Körper zu vermeiden.

Behalten Sie gute Laune:

Getreideregen ist der letzte Sonnenbegriff im Frühling, der voller Fülle ist. Wir müssen mehr von den Dingen tun, die uns Spaß machen, und dafür sorgen, dass unsere Stimmung bestmöglich bleibt.

Ausgewogene Ernährung und Bewegung zur Förderung des Stoffwechsels:

Das Wetter ist so gut, dass nur Sport damit mithalten kann. Nach dieser Jahreszeit wird jedem empfohlen, mehr Sport zu treiben, insbesondere im Freien, um die Atmung zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen.

Mäßig steigern und warm halten:

Nach dem Getreideregen nehmen die Niederschläge zu und auch die Luftfeuchtigkeit steigt. Daher wird jedem empfohlen, rechtzeitig Kleidung an- oder auszuziehen, sich warm zu halten und das Wiederauftreten alter Krankheiten zu verhindern.