Wirksamkeit, Funktion und Verzehr von schwarzem Reis

Schwarzer Reis, auch Klebreis genannt, ist ein sehr nahrhaftes Getreidenahrungsmittel. Aus schwarzem Reis können Brei, Reis und Snacks hergestellt werden. Schwarzer Reis ist etwas länger als normaler Reis und reich an Nährstoffen. Werfen wir einen Blick auf die Wirkung, Funktionen und Verzehrmethoden von schwarzem Reis.

Wirksamkeit, Funktion und Verzehr von schwarzem Reis

1. Die durchblutungsfördernde und sehkraftverbessernde Wirkung von schwarzem Reis

Die Hauptwirkung von schwarzem Reis besteht darin, die Durchblutung zu fördern und Qi aufzufüllen, was für Frauen am wichtigsten ist. Schwarzer Reis kann auch das Gehirn nähren und stärken. Für Menschen, die ihr Gehirn häufig benutzen, wie Studenten oder IT-Mitarbeiter, die oft Überstunden machen, kann eine einfache Schüssel schwarzer Reisbrei ausreichend Energie liefern. Schwarzer Reis kann auch den Stoffwechsel des Körpers verbessern, die Durchblutung anregen und den Körper gesund halten. Schwarzer Reis hat außerdem die Wirkung, die Nieren zu nähren und die Milz zu stärken. Schwarze Substanzen haben normalerweise eine gute Wirkung auf die Leber. Der Verzehr von mehr schwarzem Reis kann das Haar schützen und nähren.

2. Wie man schwarzen Reis isst

Aus schwarzem Reis wird meist Haferbrei hergestellt, der die Aufnahme der Nährstoffe erleichtert und gut verdaulich ist, ohne dick zu machen. Sie können köstlichem schwarzem Reisbrei Zutaten wie Codonopsis pilosula und Poria cocos hinzufügen. Rote Datteln und Ingwer verbessern den Nährwert von schwarzem Reisbrei. Schwarzer Reisbrei kann Qi und Blut nähren, die Milz stärken und den Magen nähren. Gleichzeitig können Mädchen, deren Haare nicht so schwarz sind, schwarzen Reisbrei als Grundnahrungsmittel zur Pflege ausprobieren. Denken Sie beim Kochen von schwarzem Reisbrei daran, die richtige Menge Wasser hinzuzufügen und die richtige Hitze zu verwenden. Andernfalls verbrennt der Brei leicht bei hoher Hitze und die darin enthaltenen nützlichen Inhaltsstoffe werden zerstört. Schwarzer Reisbrei ist für jedes Alter geeignet, also probieren Sie ihn aus.