Wie können Menschen mit kalter Konstitution am schnellsten abnehmen? Was ist das beste Essen für Menschen mit kalter Konstitution?

Bei einer kalten Konstitution kann es durch die starke Feuchtigkeit leicht zu einem Aufblähen des Körpers kommen. Übergewichtige oder aufgedunsene Menschen neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen, aber auch abzunehmen, weil sich Nährstoffe im Fett ansammeln. Wie können wir also durch die Verwendung körperwärmender Substanzen schneller abnehmen?

So verlieren Sie am schnellsten Gewicht, wenn Sie eine kalte Konstitution haben

Es gibt eine Gruppe übergewichtiger Menschen, die besonders große Angst vor Kälte haben, vor allem im Bauch- und Rückenbereich. Dieser Typ dicker Menschen leidet meist unter Yang-Mangel.

Der Schaden durch einen Yang-Qi-Mangel ist sehr ernst. Dies führt zu einer Schwächung der physiologischen Aktivitäten des Menschen und zu einem gewissen Rückgang, was zu einer Ansammlung von Fett im Körper führt!

1: Fördern Sie die Bewegung der Yang-Energie. Unternehmen Sie bei warmem Wetter mehr Aktivitäten im Freien, um den Stoffwechsel anzuregen und die Durchblutung zu fördern. Allerdings muss die Trainingsmenge nicht zu groß sein. Leichte Ausdauerübungen wie zügiges Gehen und Aerobic sind ausreichend. Übermäßiges Schwitzen hat den gegenteiligen Effekt.

2: Den Körper nähren. Der bessere Weg zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit im mittleren Alter und von Fettleibigkeit aufgrund von Yang-Mangel besteht darin, die Mitte wieder aufzufüllen und das Qi wieder aufzufüllen. Dies kann grob in folgende Punkte unterteilt werden:

Qi-tonisierendes Rezept: bestehend aus Ginseng, Tragant, weißen Atractylodes, Süßholz usw.

Blutstärkende Rezepte: bestehend aus Eselshautgelatine, gekochter Rehmannia und Engelwurz; Yang-tonisierende Rezepte: bestehend aus Hirschgeweih, Zimt und Wolfsbeere; Yin-tonisierende Rezepte: bestehend aus Ophiopogon japonicus und weißer Pfingstrosenwurzel;

Empfohlener Sijunzi-Abkocher: Ginseng, geröstetes Lakritz, Poria, Atractylodes macrocephala usw.; Von jedem Arzneimittel im Originalrezept werden 6 Gramm pro Tag eingenommen. Es hat die Funktion, Qi aufzufüllen, Qi zu stärken und die Milz zu stärken

3: Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein und bleiben Sie nicht lange auf. Ein Yang-Mangel kann auch bestimmte Symptome eines Qi-Mangels verursachen. Langes Aufbleiben kann sowohl Yang als auch Qi schädigen und auch verschiedene Verletzungen verursachen. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser ein

4: Ernähren Sie sich leicht und vermeiden Sie schwere Speisen. Eine salzreiche Ernährung gilt als Hauptursache für Fettleibigkeit bei Patienten mit Yang-Mangel und Feuchtigkeits-Hitze und kann Schwellungen, schlechtes Wasserlassen und hohen Blutdruck verursachen. Der Schwerpunkt der Diät sollte auf der Erwärmung des Magens und der Stärkung der Milz liegen. Warme Speisen können Kälte vertreiben und leichte Kost Milz und Magen schützen.

5: Behalten Sie eine fröhliche Stimmung.

Welches ist das beste Essen bei Kälte und Schwellungen?

Essen Sie mehr warme Speisen, um die Erkältung zu vertreiben, wie etwa Chili, Ingwer, Pfeffer, Lauch, Pilze, Knoblauch, Lamm, Hundefleisch, Karausche, Garnelen usw. Essen Sie weniger kalte Speisen, wie etwa Seetang, Wassermelone, Kaki, Krabben, Bambussprossen, Wintermelone, Gurke, Lotuswurzel, Schildkröte, Mungobohnen usw. Vermeiden Sie kalte Getränke.

Darüber hinaus sollten Sie auch Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Qi und Blut wieder auffüllen. Das Qi und das Blut des menschlichen Körpers nähren sich gegenseitig. Qi ist die Essenz des Menschen, die die Durchblutung fördern kann. Ausreichend Qi und Blut fördern die normale Funktion verschiedener Organe des menschlichen Körpers.

Die Auffüllung von Qi und Blut bedeutet die Regulierung von Milz und Magen. Zu den Nahrungsmitteln, die Qi und Blut wieder auffüllen, gehören Huhn, Rindfleisch, rote Datteln, Walnüsse, Sesamsamen, Longan, Aal, Yams usw.

Was ist der Unterschied zwischen aufgedunsen und richtig fett?

Eine wirklich dicke Person ist eine dicke Person mit einem wohlproportionierten Körper. Die Ursache hierfür ist meist eine erhöhte Ernährung und zu geringe körperliche Betätigung, was zur Ansammlung von Fett führt. Je mehr Fett sich ansammelt, desto dicker werden Sie mit der Zeit.

Bei Schwellungen handelt es sich in der Regel um eine örtlich begrenzte und auffällige Fettleibigkeit. Menschen mit schleimiger, feuchter Konstitution neigen zu Schwellungen. Aufgrund ihres langsamen Stoffwechsels und ihrer schlechten Stoffwechselfunktion verbleibt Wasser zu lange im Körper, sodass man bereits nach geringer Aktivität leicht ins Schwitzen kommt. Bei den meisten dieser Menschen kommt es aufgrund der Vorliebe für fettiges und scharfes Essen zu Fettansammlungen am Bauch, an der Taille und an den Oberschenkeln.