Die Wirksamkeit und der Nährwert von Salat

Salat kann gebraten, in Wasser gekocht oder im heißen Topf zubereitet werden. Er ist sehr beliebt.

Vorteile von Salat:

Es ist bei den Menschen sehr beliebt und hat eine hitzelösende und geistig beruhigende Wirkung, reinigt Leber und Gallenblase und nährt den Magen. Geeignet für Menschen mit Magenproblemen und Vitamin-C-Mangel; geeignet für Menschen, die fettleibig sind oder abnehmen möchten; geeignet für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, Neurasthenie und Leber- und Gallenblasenerkrankungen; der regelmäßige rohe Verzehr kann Frauen helfen, eine schlanke Figur zu behalten.

Der im Handel erhältliche Romana-Salat, der gekräuselte Buttersalat und der Blattsalat können alle als eine Salatsorte betrachtet werden. Im Vergleich zu Kohl, einem anderen weit verbreiteten Gemüse, enthält Salat mehr Ballaststoffe, die beim Abbau von überschüssigem Fett helfen und sich sehr gut zum Abnehmen eignen. Da Salatblätter Lactucin enthalten, wirken sie außerdem schmerzstillend, hypnotisch, cholesterinsenkend und lindernd bei Neurasthenie.

Nährwert-Highlights von Salat:

Der hohe Ballaststoffgehalt kann die fehlende Ballaststoffaufnahme bei der fleischbasierten Abnehmmethode ausgleichen. 100 Gramm Salat enthalten 1,52 Gramm Ballaststoffe.

Zusätzliche Vorschläge: