Wie viele Kalorien hat eine Tasse Milchtee? So berechnen Sie Kalorien

Kalorie ist eine Wärmeeinheit, die häufig in Ernährungsmaßen und Fitnesshandbüchern verwendet wird. Die internationale Standardeinheit für Energie ist Joule. Kalorien beziehen sich auf Wärme. Die Kilojoule (KJ) und kcal (Kcal), die wir oft auf Lebensmittelverpackungen sehen, sind beides Wärmeeinheiten (1 kcal ≈ 4,184 Kilojoule). Ob Menschen zu- oder abnehmen, hängt von ihrer täglichen Ernährung ab. Wie viele Kalorien hat eine Tasse Milchtee? Hast du verstanden?

Inhalt dieses Artikels

1. Wie viele Kalorien hat eine Tasse Milchtee?

2. So berechnen Sie Kalorien

3. Wie viele Kalorien verbrauchen Erwachsene pro Tag?

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Milchtee

Eine Tasse Milchtee enthält etwa 200–300 Kalorien. Der Kaloriengehalt von Milchtee beträgt etwa 48 kcal/100 Gramm, und eine normale Tasse Milchtee enthält 500 Gramm, was bedeutet, dass der Kaloriengehalt einer Tasse Milchtee mehr als 200 Kalorien erreichen kann. Darüber hinaus wirken sich auch der Zuckergehalt, die Sahne und die Perlfruchtkörner im Milchtee auf den Kaloriengehalt des Milchtees aus.

Milchtee, der in einem Milchteeladen gekauft oder geöffnet wurde, trinkt man am besten innerhalb von 2–3 Stunden und trinkt ihn am besten innerhalb dieser Zeitspanne aus.

Obwohl Milchtee, der länger als drei Stunden gelagert wurde, nicht schlecht wird, beginnt sein Aroma nachzulassen und sein Geschmack verschlechtert sich.

Es wird empfohlen, keinen Milchtee zu trinken, der länger als sechs Stunden steht, insbesondere keinen Milchtee mit Sahne und Früchten, da die Frische dieser Milchteesorte am schnellsten nachlässt.

So berechnen Sie Kalorien

Die für den Grundstoffwechsel des menschlichen Körpers erforderlichen Grundkalorien werden auf Grundlage von Geschlecht und Gewicht berechnet. Die Berechnungsformel für Frauen lautet: Grundkalorien = Gewicht × 9, und die Berechnungsformel für Männer lautet: Grundkalorien = Gewicht × 10. Die Gewichtseinheit ist Jin.

Wenn genauere Daten benötigt werden, muss eine Berechnung auf Basis des Alters erfolgen. Die Berechnungsformel ist für verschiedene Altersgruppen unterschiedlich.

Beispielsweise lautet die Berechnungsformel für Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren: 14,6 x Gewicht (kg) 450, für Frauen im Alter von 31 bis 60 Jahren lautet die Berechnungsformel: 8,6 x Gewicht (kg) 830 und für Frauen ab 60 Jahren lautet die Berechnungsformel: 10,4 x Gewicht (kg) 600.

Im Allgemeinen benötigt ein Erwachsener mindestens 1500–2000 Kalorien Energie pro Tag, um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Auch wenn Sie liegen, benötigen Sie Energie.

Wie viele Kalorien verbrauchen Erwachsene pro Tag?

Erwachsene Männer können täglich 3.000 kcal Kalorien zu sich nehmen, erwachsene Frauen verbrauchen durchschnittlich etwa 300 kcal pro Tag. Erwachsene, die aktiv sind, verbrauchen täglich 2.380.000 kcal. Ein normaler Mensch kann 140 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, wenn er sich nicht bewegt.