Wie isst man Lotuswurzelpulver, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden? Kalorien von Lotuswurzelpulver

Lotuswurzelpulver ist ein nahrhaftes Lebensmittel, dessen Hauptrohstoff die Lotuswurzel ist. Viele Menschen geben beim Aufbrühen von Lotuswurzelpulver gerne weißen Zucker hinzu. Obwohl diese Art des Verzehrs gewisse Vorteile für den Magen hat und gut schmeckt, stellt sich die Frage, wie man Lotuswurzeln wissenschaftlich richtig isst, da das Lotuswurzelpulver selbst eine gewisse Menge Zucker enthält. Wer es gerne trinkt, kann sich dieses Wissen vorab aneignen!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man Lotuswurzelpulver isst, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden

2. Kalorien von Lotuswurzelstärke

3. Was tun, wenn Lotuswurzelstärke zu Wasser wird?

Wie man Lotuswurzelpulver isst, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden

1. Essen Sie in Maßen

Sie können beim Abnehmen Lotuswurzelpulver zu sich nehmen, aber essen Sie nicht nur Lotuswurzelpulver. Es ist völlig in Ordnung, es gelegentlich zu essen. Weichen Sie einfach ein oder zwei Beutel pro Tag ein.

2. Kein Zucker hinzufügen

Viele Menschen geben beim Aufbrühen von Lotuswurzelpulver gerne weißen Zucker hinzu. Obwohl diese Art der Ernährung gewisse Vorteile für den Magen hat und gut schmeckt, enthält Lotuswurzelpulver selbst eine gewisse Menge Zucker. Wenn Sie jedoch häufig weißen Zucker zum Aufbrühen von Lotuswurzelpulver verwenden, nimmt der Körper zu viel Zucker auf. Bei längerfristigem und übermäßigem Verzehr besteht dennoch die Gefahr einer Gewichtszunahme.

3. Trinken Sie reines Lotuswurzelpulver

Die meisten Supermärkte verkaufen heute abgepacktes Lotuswurzelpulver, aber nur sehr wenige dieser Lotuswurzelpulver sind „reines Lotuswurzelpulver“. Stattdessen enthält es Zusatzstoffe wie Stärke und Saccharin. Der häufige Verzehr dieser Art von Lotuswurzelpulver birgt ein großes Risiko einer Gewichtszunahme. Essen Sie höchstens gelegentlich in Maßen und vermeiden Sie zu viel davon. Wir können uns beispielsweise dafür entscheiden, reines Lotuswurzelpulver selbst herzustellen.

Kalorien von Lotuswurzelpulver

Lotuswurzelpulver ist ein nahrhaftes Lebensmittel, dessen Hauptrohstoff die Lotuswurzel ist. Der Kaloriengehalt ist relativ hoch: 100 Gramm Lotuswurzelpulver enthalten 370 Kalorien. Nach der Aufnahme durch den Körper werden diese Kalorien leicht in Fett umgewandelt, was leicht zu Fettleibigkeit führen kann. Daher wird empfohlen, nicht zu viel davon zu essen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann Lotuswurzelpulver Blut und Qi nähren, das Herz erwärmen, die Milz stärken und den Appetit anregen. Es kann nicht nur Schwindel und Kopfschmerzen lindern, die durch Qi- und Blutmangel verursacht werden, sondern auch den Appetit anregen und eine Milz- und Magenschwäche lindern.

Was tun, wenn Lotuswurzelpulver zu Wasser wird?

Lotuswurzelpulver ist ein aus Lotuswurzeln gewonnenes Lebensmittel. Es ist ernährungsphysiologisch ausgewogen und reichhaltig und eignet sich zum Frühstück. Im Allgemeinen können Sie es essen, nachdem es mit Wasser zu einer Paste geworden ist. Wenn es wässrig wird, bedeutet dies, dass das Verhältnis ungleichmäßig ist, normalerweise weil zu wenig Lotuswurzelpulver oder zu viel Wasser hinzugefügt wurde. Wenn das Verhältnis unzumutbar ist und zu viel Wasser hinzugefügt wird, wird das Lotuswurzelpulver sehr verdünnt. In diesem Fall ist es am besten, es nicht zu essen. Sie können Lotuswurzelpulver zum Kochen von Brei verwenden oder es in Algensuppe oder Eiersuppe mischen. Wenn Sie im Alltag Lotuswurzelpulver essen, geben Sie eine kleine Menge kaltes oder warmes abgekochtes Wasser hinzu, rühren Sie es langsam und gleichmäßig um und dann, wenn es zu einer Paste wird, können Sie es essen.