Wie kann man beim täglichen Schwimmen Chlorwasser vorbeugen? So schützen Sie sich beim Schwimmen im Freien im Sommer vor der Sonne

In letzter Zeit haben viele Freunde die Sommerferien genutzt, um ihren Kindern das Schwimmen beizubringen. Schwimmen ist eine Fähigkeit, bei der eine Person durch den Auftrieb des Wassers nach oben treibt und den Auftrieb nutzt, um den Körper durch rhythmische Bewegungen der Gliedmaßen regelmäßig im Wasser zu bewegen. Wie können wir beim täglichen Schwimmen Chlorwasser vermeiden, um unseren Körper gesünder zu machen? Werfen wir einen Blick darauf.

Inhalt dieses Artikels

1. So vermeiden Sie Chlorwasser beim täglichen Schwimmen

2. So schützen Sie sich beim Schwimmen im Freien im Sommer vor der Sonne

3. Kann ich nach dem Laufen schwimmen?

So vermeiden Sie Chlorwasser beim täglichen Schwimmen

Wer täglich schwimmt, kann vor dem Schwimmen einen Badeanzug anziehen, um den Schäden durch Chlorwasser wirksam vorzubeugen. Nach dem Schwimmen empfiehlt es sich, den Körper mit einem speziellen entchlorenden Duschgel zu waschen, um Chlorrückstände aus dem Körper zu entfernen. Schwimmen ist eine Fähigkeit, bei der eine Person durch den Auftrieb des Wassers nach oben treibt und den Auftrieb nutzt, um den Körper durch rhythmische Bewegungen der Gliedmaßen rhythmisch im Wasser zu bewegen.

In den 1660er Jahren war der Schwimmsport in vielen Teilen Großbritanniens recht aktiv. Im Jahr 1828 wurde am George’s Dock in Liverpool das erste Hallenbad gebaut. In den 1830er Jahren gab es in den Großstädten Großbritanniens bereits solche Schwimmbäder.

Im Jahr 1837 wurde in London (England) der erste Schwimmverband gegründet und der erste Schwimmwettbewerb im Vereinigten Königreich abgehalten. Im Jahr 1896 wurde Schwimmen in die olympischen Disziplinen aufgenommen.

Der höchste Organisationsverband für den Schwimmsport ist der Internationale Schwimmverband mit Sitz im schweizerischen Lausanne. Er wurde 1908 auf Initiative der Schwimmverbände Belgiens, Dänemarks, Finnlands, Frankreichs, Deutschlands, Großbritanniens, Ungarns und Schwedens gegründet.

So schützen Sie sich beim Schwimmen im Freien im Sommer vor der Sonne

Beim Schwimmen im Freien im Sommer empfiehlt es sich, Sonnenschutz aufzutragen. Wählen Sie besser ein öliges Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Am besten wenden Sie es etwa einmal pro Stunde an. Tragen Sie außerdem bei Bedarf eine Badekappe, um Ihr Haar vor der Sonne zu schützen. Nach dem Schwimmen sollten Sie das Wasser am Körper sofort abwischen, da Wasser ultraviolette Strahlen absorbiert und die Bräunung beschleunigen kann.

Kann ich nach dem Laufen schwimmen?

Sie können nach dem Laufen schwimmen, aber nicht sofort. Stattdessen sollten Sie mit dem Schwimmen mehr als eine Stunde warten. Durch das starke Schwitzen beim Laufen wird der Körper durch das kalte Wasser im Schwimmbecken stimuliert, was zu Erkältungen und anderen Krankheiten führen kann. Darüber hinaus verbraucht das Laufen zu viel Energie und das Schwimmen unmittelbar danach kann zu Erschöpfung oder sogar Beinkrämpfen führen, was Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.