Nährwert und Wirksamkeit von Rotkohl

Rotkohl wird auch Purpurkohl und Rotkohl genannt. Da er zwar wie Kohl aussieht, seine Blätter aber purpurrot sind, wird er auch Rotkohl genannt.

Nährwert und Wirksamkeit von Rotkohl

Nährwerte von Rotkohl:

Rotkohl ist reich an Nährstoffen, darunter Carotin, Vitamin B, Vitamin B2, Vitamin C, Niacin, Kohlenhydrate, Protein, Fett, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Schwefel und Eisen.

Rotkohl Wirkung und Funktion:

1. Rotkohl enthält Anthocyan, eines der häufigsten Antioxidantien. Darüber hinaus enthält er auch Vitamin C, ein wichtiges Antioxidans. Sie können das Hautbild effektiv verbessern, Flecken und andere Ablagerungen reduzieren, der Hautalterung entgegenwirken und eine gute Schönheitswirkung haben.

2. Rotkohl ist reich an Schwefel, der eine hervorragende insektizide und juckreizstillende Wirkung hat und eine gute therapeutische Wirkung bei Ekzemen und Hautjucken hat. Der regelmäßige Verzehr von Rotkohl kann Hautallergien wirksam vorbeugen und die Hautgesundheit schützen.

3. Das im Rotkohl enthaltene Eisen kann vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden. Es kann den hämatopoetischen Mechanismus stimulieren und hat eine gute therapeutische Wirkung bei Eisenmangelanämie. Es hilft dem Körper, Fett zu verbrennen, was beim Abnehmen hilfreich ist. Es enthält außerdem viel Zellulose, die die Darmmotilität fördern und die Magen-Darm-Funktion verbessern kann, wodurch eine abführende und gewichtsreduzierende Wirkung erzielt wird.

4. Die Vitamine im Rotkohl können den Nährstoffbedarf des menschlichen Körpers ergänzen, die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren verbessern und die Immunität des Körpers steigern. Rotkohl hat eine kühlende Wirkung und leitet Hitze ab. Der Verzehr von mehr Rotkohl kann Halsschmerzen, Erkältungen und Gelenkschmerzen wirksam vorbeugen.

<<: Nährwert und Verzehrmethoden von Gurken

>>: Nährwert und Wirksamkeit von Salatblättern

Wie ist das Bunka Fashion College in Japan? Bewertung des Japanese Bunka Fashion College und Website-Informationen

WEB

Was ist mit der malaysischen People's Justice Party? Malaysian People's Justice Party Rezensionen und Website-Informationen

WEB

Was ist das Omen und die Bedeutung der plötzlichen Blüte des Glücksbaums?

Kann Kaliumdihydrogenphosphat für den Blumenanbau in Innenräumen verwendet werden? (Wie man Kaliumdihydrogenphosphat für Blumen verwendet)

Artikel

Wie wäre es mit der SUNSTAR Group? SUNSTAR Group Bewertungen und Website-Informationen

Wie wäre es mit dem brasilianischen Landwirtschaftsfernsehen? Rezensionen und Website-Informationen zum brasilianischen Agrarfernsehen

WEB

[Medizinische Fragen und Antworten] Welche schlechten Lebensgewohnheiten können sich auf die Schwangerschaft einer Frau auswirken?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung Gutachter: S...

Liegt es daran, dass der Fötus unterernährt ist, wenn die Schwangerschaft nicht offensichtlich ist? Was ist der Grund dafür, dass die Schwangerschaft nicht offensichtlich ist?

Wir alle wissen, dass der Körper einer Frau nach ...

Nährwert und Wirksamkeit von Rotkohl