Grapefruitbrei

Fühlen Sie sich seltsam, wenn Sie den Namen Xiyouqing hören ? Kann man aus Grapefruit Porridge machen? Lassen Sie mich Ihnen unten eine ausführliche Einführung geben.

Grapefruitbrei

Grapefruit enthält wertvolles natürliches Vitamin P, reichlich Vitamin C und lösliche Ballaststoffe und ist eine Frucht mit geringem Zuckergehalt. Vitamin P kann die Funktion von Haut und Poren verbessern, was sich positiv auf die Gesundheit und Schönheit der Haut auswirkt. Vitamin C kann an der Synthese von menschlichem Kollagen beteiligt sein und die Produktion von Antikörpern fördern, um die Entgiftungsfunktion des Körpers zu verbessern. Ich habe das Fruchtfleisch zu Saft gepresst und ihn getrunken, aber die Pampelmusenschale wollte ich nicht verschwenden. Ich habe sie verwendet, um Haferbrei zuzubereiten, der sehr erfrischend schmeckt.

Zutaten für Grapefruitbrei

100g Grapefruitschale, 100g Reis

Wie man Grapefruitbrei macht

1. Die Grapefruitschale 1 Stunde in leicht gesalzenem Wasser einweichen, dann abspülen und zum späteren Verwenden in dünne Streifen schneiden;

2. Die geriebene Pampelmusenschale in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen;

3. Das kochende Wasser, die Pampelmusenschalenstücke und den weißen Reis in einen Schmortopf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Masse eingedickt ist. Grapefruit enthält außerdem natürliche Folsäure. Folsäure ist nicht nur in der Frühschwangerschaft sehr wichtig, sondern auch während der gesamten Schwangerschaft unverzichtbar. Da das Körpergewebe des Fötus während der Schwangerschaft schnell wächst, benötigen schwangere Frauen viel Folsäure, um den Bedarf des Fötus zu decken. Ein Mangel an Folsäure führt nicht nur zu einem häufigeren Auftreten von schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck und einer Plazentaablösung, sondern kann bei schwangeren Frauen auch zu megaloblastischer Anämie, intrauteriner Wachstumsverzögerung des Fötus, Frühgeburten und geringem Geburtsgewicht des Neugeborenen führen. Deshalb ist die Grapefruit auch für Schwangere das Obst der Wahl.

Darüber hinaus verfügen Grapefruits nicht nur über einen hohen Nährwert, sondern tragen auch zum Knochenwachstum bei. Die Fakultät für Zahnmedizin der Universität Hongkong führte zum ersten Mal ein Experiment mit dem Grapefruitbestandteil Grapefruitglykosid durch, das nachweislich knochenbildende Gene in Zellen stimulierte, wodurch bei Kaninchen viermal schneller neue Knochen wuchsen, was einen Tag schneller ist als die natürliche Heilung normaler Knochen. Es wird erwartet, dass diese Technologie in den nächsten Jahren weit verbreitet sein wird.