Zutaten und Schritte zur Herstellung von Lingzhi-Lotussamen-Lilienbrei
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Durch die Kombination verschiedener Zutaten mit weißem Brei lassen sich unterschiedliche gesundheitliche Wirkungen erzielen. In dieser Jahreszeit neigen wir zu Entzündungen und trockener Haut, daher ist es am besten, Haferbrei zu essen, der den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Heute empfehle ich Ihnen ein Gericht aus Ganoderma lucidum, Lotussamen und Lilienbrei, das bei Trockenheit helfen und den Geist beruhigen kann. Sehen wir uns an, wie man Ganoderma lucidum, Lotussamen und Lilienbrei zubereitet. Wie man Lingzhi-Lotussamen-Lilienbrei macht1. Zutaten für Lingzhi-, Lotussamen- und Lilienbrei Zu den zubereiteten Zutaten gehören Reis, Ganoderma lucidum, Lotussamen und Lilien.2. Wie man Lingzhi-Lotussamen-Lilienbrei macht Schritt 1: Reinigen Sie die Ganoderma lucidum-, Reis-, Lilien- und Lotussamen. Schritt 2: Geben Sie sauberes Wasser in den Topf, legen Sie die Ganoderma lucidum-Scheiben ins Wasser und kochen Sie es bei hoher Hitze. Anschließend weitere zehn Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen, damit die Nährstoffe des Ganoderma lucidum ins Wasser eindringen können. Schritt 3: Nachdem Sie die Ganoderma lucidum-Scheiben herausgenommen haben, geben Sie Lotussamen und Lilien ins Wasser und kochen Sie es weitere zehn Minuten. Schritt 4: Geben Sie nach zehn Minuten den Reis in den Topf und rühren Sie ihn mit einem Löffel um, damit die Zutaten nicht am Topf ankleben bleiben. Schritt 5: Den beim Aufkochen der Körner entstandenen Schaum abschöpfen und den Brei etwa eine halbe Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen. Schritt 6: Fügen Sie Ihre letzte Würze hinzu.3. Nährwert von Lingzhi-Lotussamen- und Lilienbrei Ganoderma lucidum, Lotussamen und Lilienbrei können den Geist klären, das Blut nähren und die Nerven beruhigen. Schöne Haut. Ganoderma lucidum, Lotussamen und Lilienbrei können übermäßiges Leberfeuer lindern. Menschen mit instabilen Emotionen und solche, die leicht wütend werden, sollten mehr davon essen. |
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