Welches Gemüse eignet sich für den Sommer? Welches Gemüse eignet sich für den Sommer?

Wenn der Sommer kommt und das Wetter heiß wird, verspüren die Menschen oft Appetitlosigkeit, Schwäche in den Gliedern und einen Mangel an Energie. Im Sommer sind die Temperaturen hoch und der Körper verliert mehr Wasser als in anderen Jahreszeiten. Der Körper ist anfällig für Hitzschlag und Verdauungsstörungen. Daher müssen die Menschen im Sommer rechtzeitig Wasser nachfüllen und häufig kühles Gemüse essen, das zur Abkühlung, Entgiftung, Durstlöschung und Beseitigung von Müdigkeit beiträgt. Welches Gemüse sollten wir also im Sommer essen?

Welches Essen ist im Sommer gut

1. Im Sommer sollten Sie mehr bitteres Gemüse wie Bittergurken, bittere Kräuter usw. essen, da bittere Lebensmittel die Magensäuresekretion fördern, die Magensäurekonzentration erhöhen und somit den Appetit steigern können.

2. Essen Sie im Sommer mehr kühles Gemüse wie Bittergurke, Luffa, Gurke usw., um der sommerlichen Hitze und Feuchtigkeit sowie Verdauungsstörungen wirksam vorzubeugen.

3. Im Sommer neigt der Körper dazu, Wasser zu verlieren und muss seinen Wasserbedarf rechtzeitig wieder auffüllen. Daher sollten Sie häufig Gemüse wie Wintermelone, Kürbis, Gurke usw. essen, um den Wasserbedarf des Körpers wieder aufzufüllen.

4. Im Sommer wird man schnell wütend, deshalb ist es besser, leichte Kost zu sich zu nehmen. Angenehmer ist es, mehr kalte Gerichte zu essen, wie kalte Gurken, kalte Tomaten und kalte Lotuswurzeln.

5. Im Sommer können Sie gelegentlich Fruchtgerichte wie gezuckerte Wassermelonen oder Jackfruchtbonbons essen. Diese löschen nicht nur Ihren Durst, sondern haben auch eine aufhellende und pflegende Wirkung auf die Haut.