Zutaten und Methoden für Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln und Milch
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Lila Süßkartoffelmilch-Haferflockenbrei kann Feuchtigkeit spenden und Lärm reduzieren, hilft bei Verstopfung, senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel im Blut usw. Lila Süßkartoffelmilch-Haferflockenbrei kann von älteren Menschen und Kindern aufgenommen werden. Beide sind zum Verzehr geeignet und können ausreichend Nährstoffe aufnehmen. Lila Süßkartoffel-, Milch- und Haferbrei kann vielseitig verwendet werden. Schauen wir uns an, wie man lila Süßkartoffel-, Milch- und Haferbrei zubereitet. Rezept für Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln und Milch1. Zubereitung von violettem Süßkartoffelmilch-Haferbrei Was Sie für Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln und Milch brauchen, sind Reis, Haferflocken, Milch, Kakaopulver und violette Süßkartoffeln.2. Wie man lila Süßkartoffelmilch-Haferflockenbrei macht Schritt 1: Den Reis waschen und in den Topf geben, ausreichend Wasser hinzufügen. Schritt 2: Schalten Sie das Feuer ein und beginnen Sie mit der Zubereitung des Brei. Schritt 3: Die Haferflocken mehrmals abspülen und in klarem Wasser einweichen. Schritt 4: Milch in einen weiteren Topf geben, leicht erhitzen und mit etwas Kakaopulver oder Ovaltine verfeinern. Schritt 5: Beides vermischen und zusammen mit den eingeweichten Haferflocken in den zuvor gekochten Topf geben. Schritt 6: Alle Zutaten verrühren und einige Minuten köcheln lassen. Schritt 7: Die violette Süßkartoffel waschen, schälen und in Stücke schneiden, anschließend in eine Schüssel geben und dämpfen. Schritt 8: Anschließend die gedämpften violetten Süßkartoffelwürfel zum Porridge geben und gemeinsam mit dem Schmoren beginnen. Schritt 9: Sobald der Haferbrei und der Reis gar sind, können Sie die Gewürze hinzufügen.3. Nährwert von Haferbrei aus violetten Süßkartoffeln Lila Süßkartoffelmilch-Haferflockenbrei kann den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper senken. Nach dem Verzehr kann er bei Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen helfen und ist für ältere Menschen geeignet. |
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