Klebreis, Weizenreis und Süßkartoffelbrei

Klebreis, Weizenreis und Süßkartoffelbrei 564 ist eine Art Brei aus den Körnern, die wir in unserem täglichen Leben häufig essen. Lassen Sie mich Ihnen diesen Brei im Detail vorstellen.

Klebreis, Weizenreis und Süßkartoffelbrei

Um die Immunität zu stärken, die tägliche Gesundheitspflege zu betreiben und dem Eindringen äußeren Übels zu widerstehen, wird empfohlen, dieses Produkt regelmäßig zu verzehren!

Zutaten für Klebreis, Weizenreis und Süßkartoffelbrei

A., 300 g gekochter brauner Reis (Reis für Haferbrei ist auch OK), B., 100 g Korallengras (eingeweicht), 1 Süßkartoffel, C., Gewürze: 2 g raffiniertes Salz, 600 lm Wasser

So macht man Klebreis, Weizenreis und Süßkartoffelbrei

1. Korallengras und Süßkartoffel in Würfel oder kleine Stücke schneiden und beiseite legen.

2. Wasser zum Kochen bringen.

3. Den braunen Reis dazugeben und das Wasser erneut zum Kochen bringen.

4. Süßkartoffeln hinzufügen und zusammen kochen.

5. Zum Schluss Korallengras und raffiniertes Salz hinzufügen und vor dem Servieren aufkochen.

Tipps

1. Korallengras ist eine Braunalge, die reich an Kollagen ist. Es schmilzt schnell, wenn es erhitzt wird. Wenn es mit Brei gekocht wird, schmeckt es sehr zart und hat einen hohen Nährwert.

2. Die Wassermenge im Brei kann je nach persönlicher Vorliebe erhöht oder verringert werden. Im Vergleich zu Reis enthalten 10 Gramm Süßkartoffeln mehr Carotin, Vitamin C, Ballaststoffe, Kalium usw., aber hinsichtlich anderer Nährstoffe, insbesondere Protein, können Süßkartoffeln nicht mit Reis mithalten. Außerdem sind viele der in Süßkartoffeln enthaltenen Nährstoffe nicht so gut wie die in gewöhnlichem Gemüse und Obst. Aus diesem Grund sind Süßkartoffeln rein vom Nährwert her nicht so nahrhaft wie wir dachten.

Einige der Vorteile von Süßkartoffeln sind jedoch tatsächlich nicht übertrieben.

Erstens hilft es, Krebs und Hyperlipidämie vorzubeugen. Die in Süßkartoffeln enthaltenen Ballaststoffe können im Darm Wasser aufnehmen und schnell aufquellen, wodurch das Stuhlvolumen gesteigert und die Darmentleerung gefördert wird. Dies hilft dem Esser, Verstopfung vorzubeugen, fördert die Ausscheidung von giftigen und schädlichen Substanzen sowie Cholesterin und beugt indirekt Dickdarmkrebs und Hyperlipidämie vor.

Stärkung der Immunfunktion: Süßkartoffeln enthalten große Mengen an Schleimproteinen, die einer Atrophie des Bindegewebes von Leber und Nieren vorbeugen, die Immunität des Körpers verbessern und der Entstehung von Kollagenosen vorbeugen können. Die in Süßkartoffeln enthaltenen Mineralien spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Regulierung der menschlichen Körperfunktionen. Das in Süßkartoffeln enthaltene Kalzium und Magnesium kann Osteoporose vorbeugen; Antikrebs- und Antitumorwirkung: Süßkartoffeln enthalten einen krebshemmenden Stoff, der Dickdarmkrebs und Brustkrebs vorbeugen und behandeln kann. Darüber hinaus können Süßkartoffeln aktiven Sauerstoff eliminieren, der eine der Ursachen für Krebs ist. Daher ist die Wirkung von Süßkartoffeln bei der Hemmung der Ausbreitung von Krebszellen sehr offensichtlich. Anti-Aging und Vorbeugung von Arteriosklerose: Die Anti-Aging- und Vorbeugungswirkung von Süßkartoffeln gegen Arteriosklerose wird hauptsächlich durch die Fähigkeit des Wassers verursacht, aktiven Sauerstoff zu entfernen. Das in Süßkartoffeln enthaltene Schleimprotein kann die Elastizität der Blutgefäßwände aufrechterhalten und das Auftreten von Arteriosklerose verhindern. Die Chlorogensäure in Süßkartoffeln kann die Produktion von Melanin hemmen und das Auftreten von Sommersprossen und Altersflecken verhindern. Rot kann außerdem die Hautalterung hemmen, die Hautelastizität bewahren und den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen.