Zutaten und Schritte zur Herstellung von Mais- und Magerfleischbrei
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Mais- und Magerfleischbrei ist weich und lecker, mit einem frischen Geschmack und einem erfrischenden Duft. Nach dem Verzehr fühlen wir uns erfrischt und voller Energie. Lernen wir, wie man Brei aus Mais und magerem Fleisch zubereitet. Wie man Mais- und Magerfleischbrei macht1. Zutaten für Mais-Magerfleischbrei Bereiten Sie 200 Gramm Japonica-Reis, 100 Gramm mageres Schweinefleisch, etwas Stärke, Salz und Sesamöl vor.2. Wie man Mais- und Magerfleischbrei zubereitet Schritt 1: Das Schweinefleisch waschen und in mageres Schweinehack zerlegen. Schritt 2: Das Hackfleisch in eine Schüssel geben, Salz und Stärke dazugeben, leicht verrühren, kneten und marinieren. Schritt 3: Den Mais schälen, waschen und die Maiskörner entfernen. Schritt 4: Den Japonica-Reis waschen und in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und bei hoher Hitze etwa 30 Minuten lang kochen lassen. Schritt 5: Nach einer halben Stunde ist der Brei halb gar. Geben Sie mageres Schweinehack und Maiskörner in den Brei. Schritt 6: Nach einigen Minuten, wenn der Brei gar ist, Sesamöl hinzufügen und umrühren, und schon ist der köstliche Mais-Magerfleisch-Brei fertig.3. Nährwert von Mais- und Magerfleischbrei Mais-Magerfleischbrei ist ein klassischer Brei, der Fleisch und Gemüse kombiniert und die Nährstoffe sowohl der vegetarischen als auch der fleischlichen Nahrung enthält. Mais- und magerer Fleischbrei kann beim Abnehmen und Fettabbau helfen. Ältere Menschen können Mais- und magerer Fleischbrei zum Abendessen essen, um ihre Ernährung zu ergänzen und Körperfett und Gewicht unter Kontrolle zu halten. Mais- und Magerfleischbrei hat eine gute feuchtigkeitsentfernende und entgiftende Wirkung. Natürlich müssen Menschen mit schwachem Magen ihre Ernährung anpassen. |
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