Pilz- und Mehrkornbrei

Ich frage mich, ob Sie oft schwarzen Pilz und Mehrkornbrei trinken? Der Nährwert dieses Breis ist nicht schlecht. Freunde, die unter den Voraussetzungen leiden, können mehr trinken.

Zutaten für Pilz-Mehrkornbrei

Reis, Nordostreis, brauner Reis, Weizen, roter Weizen, 4 Pilze

Wie man schwarzen Pilz- und Mehrkornbrei macht

1. Den Pilz waschen, in klarem Wasser einweichen und anschließend in kleine Stücke schneiden.

2. Die Körner waschen und 1 Stunde einweichen.

3. Alle Zutaten in einen elektrischen Sandkocher geben, 1 Liter Wasser hinzufügen und kochen, bis der Reis gar ist.

Die Wirksamkeit von Pilz- und Mehrkornbrei

Viele Menschen essen gerne Vollkornbrei. Was sind also die Vorteile von Vollkornbrei? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

Mungobohnen: wirken hitzeableitende und entgiftende, hitzelindernde und harntreibende, durstlöschende und ruhelosigkeitslindernde, sehkraftverbessernde und blutdrucksenkende, halsschmerzlindernde und hautbefeuchtende, fettabbauende und leberschützende Wirkung.

Rote Bohnen: wirken harntreibend und entfeuchtend, blutregulierend und eiterabsondernd, hitzeklärend und entgiftend, darmerweiternd und Qi-fördernd, menstruationsregulierend und laktationsfördernd. Es ist besonders für Menschen mit Anämie, Ödemen sowie schwachem Magen und Nieren geeignet. ”

Kidneybohnen: Sie sind sehr wohltuend für Haut und Haar. Sie können den Hautstoffwechsel verbessern, die Entgiftung des Körpers fördern und die Haut jung halten. Saponine in Kidneybohnen können die Fettaufnahmefunktion reduzieren und den Fettstoffwechsel fördern.

Mais: Mais ist unter den Vollkornprodukten ein hervorragendes Gesundheitsprodukt und hat große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Vitamin B6, Niacin und andere Inhaltsstoffe von Mais haben die Eigenschaft, die Magen-Darm-Motilität anzuregen und die Stuhlausscheidung zu beschleunigen, wodurch Verstopfung, Enteritis, Darmkrebs usw. vorgebeugt und behandelt werden können. Mais ist reich an Vitamin C und anderen Substanzen, die ein langes Leben und Schönheit fördern.

Hirse: Es ist sehr wirksam bei der Ernährung von Milz und Magen, reguliert Kälte, nährt Yin und Blut und beugt Verdauungsstörungen und Wunden in den Mundwinkeln vor. Anti-Aging und Behandlung von Schlaflosigkeit: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Hirse von Natur aus leicht kühl ist, süß schmeckt und die Milz stärkt, den Magen harmonisiert und den Schlaf fördert. Darüber hinaus ist Hirse reich an Stärke, die nach dem Essen ein Wärme- und Sättigungsgefühl hervorrufen kann und die Ausschüttung von Östrogen in der Bauchspeicheldrüse fördert, wodurch die Menge an Tryptophan, die ins Gehirn gelangt, erhöht wird.