Die Wirksamkeit von Wuren Brei

Wie gut kennen Sie die Wirkung von Wuren Porridge? Ich glaube, viele Freunde wissen das noch nicht, deshalb möchte ich es Ihnen im Folgenden erklären.

Wir alle haben schon Mondkuchen mit fünf Nüssen gegessen, aber wissen Sie, welche fünf Nüsse das sind? Ich verrate es Ihnen: Walnusskerne, Pinienkerne, Erdnusskerne, süße Mandeln und Sesamkörner. Gesundheitsexperten empfehlen, in Maßen einige Fünfkorn-Früchte zu essen, um der Gesundheit sehr zuträglich zu sein. Im Folgenden stellt China die ernährungsphysiologischen Vorteile von Fünfkorn-Früchten vor.

Walnusskerne: senken Blutfette

Das darin enthaltene Protein ist von hoher Qualität und stellt den grundlegendsten Nährstoff zur Aufrechterhaltung der Lebensaktivitäten dar. Die enthaltenen Phospholipide können die Zellaktivität steigern und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Nervenfunktion des Gehirns, zarter Haut und der Förderung des Haarwachstums. Die darin enthaltenen verschiedenen ungesättigten Fettsäuren (unter anderem Linolsäure) können den Cholesterinspiegel senken und sind sehr wirksam bei der Vorbeugung von Arteriosklerose, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit usw.

Pinienkerne: Beugen Sie hohem Cholesterin vor

Pinienkerne haben außerdem einen hohen Nähr- und Heilwert und enthalten viele für den menschlichen Körper notwendige Nährstoffe. Der regelmäßige und maßvolle Verzehr von Pinienkernen kann verhindern, dass ein hoher Cholesterinspiegel zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Auch die in Pinienkernen enthaltenen Phospholipide wirken sich positiv auf Gehirn und Nervensystem aus.

Erdnusskerne: Nährwert und Langlebigkeit

Erdnusskerne gelten seit jeher als „Frucht der Langlebigkeit“ und sind reich an Fett, Lecithin, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E sowie Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Elementen. Der regelmäßige Verzehr von Erdnusskernen kann nährend und lebensverlängernd sein.

Süße Mandeln: trockener Hals

Süßmandel ist ein nährendes und mildes Hustenstillmittel, das hauptsächlich zur Behandlung von trockenem Hals und trockenem Husten verwendet wird. Walnusskerne haben die Funktion, Qi zu lindern und das Blut wieder aufzufüllen, Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren, die Lunge zu befeuchten und die Nieren zu nähren sowie vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall vorzubeugen.

Sesamsamen: spenden dem Darm Feuchtigkeit und fördern die Darmtätigkeit

Nährt Lunge und Milz, befeuchtet den Darm, fördert die Darmtätigkeit und ist gut für die Haut. Melonenkerne sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren, die die Zellregeneration fördern und Arteriosklerose sowie koronaren Herzerkrankungen vorbeugen können.

Tipp: Obwohl der Verzehr einiger Fünfkernfrüchte gut für Ihren Körper ist, sollten Sie auch darauf achten, nicht zu viel davon zu essen, da die meisten Trockenfrüchte auf Kernbasis viel Fett enthalten. Wenn Sie zu viel auf einmal essen, nehmen Sie leicht viel Fett zu sich und nehmen an Gewicht zu.