Welche Vorteile hat lila Reis? Wie viele Kalorien hat lila Reis?

Lila Reis sieht ähnlich aus wie Reis, ist aber dunkelviolett, daher der Name Lila Reis. Er gehört zur Familie der Klebreis und ist eine wertvolle Reissorte. Lila Reis wird hauptsächlich in der chinesischen Provinz Yunnan angebaut und ist eine feine Zutat für Brei. Die meisten Menschen wissen nur, dass mit lila Reis gekochter Brei ein besonderes Aroma hat, aber sie kennen die Wirkung von lila Reis nicht. Heute wird der Herausgeber Ihnen die Wirkung von lila Reis im Detail erläutern und Ihnen auch erklären, wie kalorienreich lila Reis ist.

Welche Vorteile hat lila Reis? Wie viele Kalorien hat lila Reis?

Was sind die Vorteile von lila Reis

1. Der Nährwert von Purpurreis ist ausgezeichnet. Er ist das bevorzugte Nahrungsmittel zur Ernährung des Körpers. Neben Proteinen und Ballaststoffen enthält dieser Purpurreis auch eine große Menge an Vitaminen und Elementen. Diese Substanzen können eine Vielzahl von Funktionen erfüllen, z. B. das Blut auffüllen, Qi auffüllen, das Herz erwärmen und die Nieren stärken.

2. Die gesundheitlichen Vorteile von Lilareis sind hervorragend und die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile sind auf die Spurenelemente im Lilareis zurückzuführen. Der Eisengehalt im violetten Reis ist besonders hoch. Nach dem Verzehr wird die hämatopoetische Funktion verbessert und die Symptome der Anämie verschwinden. Darüber hinaus hat Purpurreis eine gute regulierende Wirkung auf Bluthochdruck, Nephritis und körperliche Schwäche nach der Geburt bei Frauen. Lila Reis enthält viele Vitamine, insbesondere Vitamin B1, dessen Gehalt mehr als doppelt so hoch ist wie der von Reis. Es hat eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Krankheiten, die durch Vitaminmangel verursacht werden.

3. Lila Reis verschönert und pflegt die Haut. Lila Reis enthält einen Inhaltsstoff namens Anthocyan, ein natürliches Antioxidans. Es kann die Aktivität freier Radikale im menschlichen Körper kontrollieren. Es kann die Bildung von Pigmentflecken auf der menschlichen Haut reduzieren und außerdem verhindern, dass die menschliche Haut durch Oxidationsreaktionen altert. Darüber hinaus weist Lilareis auch einen sehr hohen Vitamin-E-Gehalt auf, was einer der wichtigen Gründe dafür ist, warum der Verzehr von Lilareis Ihre Haut verschönern kann.

Kalorien aus violettem Reis

Lila Reis ist ein kalorienarmes Lebensmittel. 100 Gramm lila Reis enthalten nur etwa 346 Kalorien, was viel weniger ist als die Kalorien von normalem Mehl. Allerdings sind die anderen Nährstoffe im Purpurreis viel höher als in normalem Reis oder Mehl. Daher müssen Menschen beim Verzehr von Purpurreis keine Gewichtszunahme befürchten und können trotzdem viele Nährstoffe aufnehmen.