Der Nährwert von schwarzem Bohnenquark und die Vorteile des Trinkens von schwarzem Bohnenquark

Schwarzer Tofupudding ist ein spezielles Lebensmittel, das hauptsächlich aus schwarzen Bohnen besteht, die zu einer Paste gemahlen und dann gekocht werden. Es hat einen milden Geschmack und ein reichhaltiges Aroma und hat einen besonders hohen Nährwert. Es hat viele Vorteile für den Körper, wenn man es isst. Wie hoch ist also der Nährwert von Bluttofu-Pudding?

Nährwert von schwarzem Bohnenquark

1. Nährwert von schwarzem Bohnenquark

Schwarzbohnenpudding ist eine nahrhafte Delikatesse. Er enthält nicht nur viel Eiweiß, sondern auch etwas Fett, mehrere Vitamine und Mineralien sowie einige Wirkstoffe. Insbesondere der Gehalt an Schwarzbohnenpigmenten, Polysacchariden und Flavonoiden ist besonders hoch. Menschen, die Schwarzbohnenpudding essen, können den Bedarf des Körpers an verschiedenen Nährstoffen decken.

2. Schwarzer Bohnenquark ist reich an ungesättigten Fettsäuren

Schwarze Tofuknospen enthalten eine große Menge ungesättigter Fettsäuren, insbesondere Linolsäure, die den Cholesterinstoffwechsel im Körper fördern, das Blut reinigen, die Blutgefäße erweichen und die Durchblutung beschleunigen können. Menschen, die mehr schwarze Tofuknospen essen, können die Blutgefäße effektiv reinigen und das Auftreten verschiedener Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulärer Erkrankungen verhindern.

3. Schwarze Bohnenblüten sind reich an Isoflavonen

Schwarzer Bohnenquark enthält eine große Menge an Soja-Isoflavone, die als Phytoöstrogene bezeichnet werden. Es hat eine gute regulierende Wirkung auf das weibliche Hormonsystem, kann die Eierstockfunktion verbessern und das Auftreten verschiedener Alterungserscheinungen verzögern. Darüber hinaus sind Polysaccharide auch die wichtigste Substanz in schwarzem Bohnenquark. Diese Substanz kann freie Radikale im Körper eliminieren, die Regeneration von Knochenmarkszellen fördern und die hämatopoetische Fähigkeit des Menschen effektiv verbessern.