Welche Früchte können schwangere Frauen essen? Einführung in für schwangere Frauen geeignete Früchte

Nach der Entbindung spricht man von postpartalen Frauen. Ihr Körper benötigt eine relativ lange Erholungsphase, die oft als Wochenbett bezeichnet wird. Während der Wochenbettzeit müssen Mütter besonders auf ihre Ernährung achten, auf eine ausreichende Nährstoffversorgung achten und den Verzehr von rohen oder kalten Speisen vermeiden. Welche Früchte können Frauen nach der Geburt täglich essen? Welche Früchte sind gut für die Erholung von Frauen nach der Geburt?

Einführung in für Schwangere geeignete Früchte

1. Papaya

Papaya ist eine gesunde Frucht, die sich für Frauen nach der Geburt eignet. Sie ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch hervorragende gesundheitliche Vorteile. Sie kann die Milchsekretion fördern, das weibliche Hormonsystem regulieren und die schnelle Genesung des Körpers von Frauen nach der Geburt beschleunigen. Darüber hinaus können die in Papaya enthaltenen Ballaststoffe, Proteine ​​und Spurenelemente auch den Darm reinigen und entgiften, was den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und Fettleibigkeit nach der Geburt vorbeugen kann.

2. Ananas

Ananas ist auch eine gesunde Frucht, die sich besonders für Frauen nach der Geburt eignet. Diese Frucht schmeckt süß und sauer, ist mild und hat einen besonders hohen Nährwert. Sie kann den menschlichen Körper mit reichhaltigen Vitaminen, einer großen Menge Wasser und einigen Spurenelementen versorgen. Während sie den Körper erwärmt, kann sie den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und die Verdauungsfähigkeit der Mutter verbessern, sodass der Körper der Mutter mehr Nährstoffe aufnehmen kann.

3. Longan

Während der Erholungsphase nach der Geburt sollten Mütter mehr Früchte wie Longan essen, da dies offensichtliche Vorteile für die körperliche Genesung mit sich bringt. Longan, auch als Litschi bekannt, wird hauptsächlich in Südchina angebaut. Es ist eine sehr nahrhafte Frucht, die Qi und Blut auffüllen, das Blut nähren und die Nerven beruhigen kann. Diese Frucht kann körperliche Schwäche nach der Geburt schnell lindern, den Körper wärmen, die körperliche Fitness der Mutter verbessern und einen Mangel an Qi und Blut lindern.

4. Banane

Es ist sehr gut für die Mutter, nach der Geburt mehr Bananen zu essen. Obwohl Bananen von Natur aus etwas kalt sind, können sie Yin nähren und Trockenheit befeuchten, den Darm reinigen und entgiften, die Nerven der Mutter regulieren, der Mutter ein angenehmes Gefühl geben und eine gewisse hypnotische Wirkung haben. Darüber hinaus kann das Essen von mehr Bananen während der Erholungsphase auch die Stimmung der Mutter regulieren und reichhaltige Vitamine und Spurenelemente aufnehmen, die eine wichtige Rolle bei der Blutauffüllung und der Linderung von Verstopfung spielen können.