Die Wirksamkeit, Wirkungen und Verzehrmethoden von getrockneten Feigen

Feigen sind eine besonders beliebte Frucht. Wenn sie reif sind, schmecken sie süß und weich, ihre Haltbarkeit ist jedoch relativ kurz. Um ihre Haltbarkeit zu verlängern, trocknen viele Menschen sie und lagern sie. Was sind also die Vorteile von getrockneten Feigen? Wie sollten sie normalerweise gegessen werden?

Die Wirksamkeit und Funktion von getrockneten Feigen

1. Steigern Sie den Appetit und reinigen Sie den Darm

Getrocknete Feigen enthalten die meisten Nährstoffe frischer Feigen. Sie können den menschlichen Körper mit reichhaltigen Nährstoffen wie Zitronensäure, Lipase und proteolytischen Enzymen versorgen, die die Verdauung und Aufnahme von Nahrung im Körper beschleunigen, den Appetit steigern und die Verdauung fördern können. Die darin enthaltenen Lipide können außerdem den Darm reinigen, entgiften und Verstopfung vorbeugen.

2. Bluthochdruck vorbeugen

Die in getrockneten Feigen enthaltenen Nährstoffe wie Lipase und Hydrolase können den Abbau von Fett und Eiweiß im menschlichen Körper beschleunigen, erhöhte Blutfettwerte verhindern, die Durchblutung beschleunigen, den Blutdruck stabilisieren und die Blutgefäße schützen. Der regelmäßige Verzehr getrockneter Feigen kann Bluthochdruck vorbeugen und das Auftreten koronarer Herzkrankheiten verringern.

Wie man getrocknete Feigen isst

1. Eintopf

Getrocknete Feigen sind eine tolle Zutat für eine Suppe. Sie können 200 Gramm Filet zubereiten, in dünne Streifen schneiden und in kochendem Wasser blanchieren. Anschließend die getrockneten Feigen waschen, in der Mitte durchbrechen oder zusammen mit dem verarbeiteten zerkleinerten Fleisch in den Suppentopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und alles zusammen schmoren lassen. Nachdem das Wasser kocht, etwa eine halbe Stunde schmoren lassen. Je nach Bedarf die entsprechende Menge an Gewürzen hinzufügen und nach dem Würzen herausnehmen und essen.

2. Brei kochen

Auch das Kochen von Brei mit getrockneten Feigen ist eine gängige Art, sie zu essen. Wenn Sie Brei mit ihnen kochen, müssen Sie sie vorher waschen, dann in kleine Stücke brechen und dann entsprechende Mengen Reis, Mungobohnen, rote Bohnen und andere Breizutaten vorbereiten. Sie können auch entsprechende Mengen rote Datteln und Longan-Fleisch vorbereiten. Waschen Sie sie zusammen, fügen Sie die vorbereiteten getrockneten Feigen hinzu, geben Sie dann die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie sie zusammen zu Brei und fügen Sie zum Würzen die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu.