Welche Wirkungen und Funktionen haben Orangen

Orangen sind im Winter die am häufigsten verzehrten Früchte, und die Menschen machen auch gerne Orangensaft daraus und trinken ihn. Der Geschmack ist süß-sauer und erfrischend, was besonders verlockend ist. Aber wissen Sie, welchen Nährwert Orangen haben, wenn Sie sie essen? Kennen Sie die besonderen Vorteile von Orangen? Tatsächlich schmecken Orangen nicht nur gut, sondern haben auch hervorragende gesundheitliche Vorteile.

1. Verbessern Sie die Elastizität der Blutgefäße

Der Verzehr von mehr Orangen kann die Elastizität der menschlichen Blutgefäße verbessern. Orangen sind außerdem reich an Hesperidin und einer großen Menge an Vitamin C. Nachdem diese Substanzen vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie die Brüchigkeit der Kapillaren im Körper verringern, ihre Durchlässigkeit erhöhen, Blutgefäßrupturen und Blutungen vorbeugen und sind sehr vorteilhaft für die Förderung der Durchblutung.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Es ist bekannt, dass ein hoher Cholesterinspiegel eine wichtige Ursache für Hyperlipidämie und Arteriosklerose ist. Wenn Sie regelmäßig mehr Orangen essen, können Sie reichhaltiges Pektin aufnehmen, das den Cholesterinstoffwechsel im Körper beschleunigen, die Blutgefäße erweichen, erhöhte Blutfettwerte verhindern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann. Darüber hinaus kann der vermehrte Verzehr von Orangen die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäure hemmen und hat zudem eine gewisse vorbeugende Wirkung auf die Bildung von Gallensteinen.

3. Verzögert die Alterung und hellt die Haut auf

Orangen sind Früchte mit einem extrem hohen Nährwert. Sie sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern enthalten auch einige natürliche Flavonoide und verschiedene Mineralien. Nachdem diese Substanzen vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie die Bildung zerstörerischer freier Radikale im Körper hemmen, den Stoffwechsel freier Radikale beschleunigen, die Alterung verzögern und die körperliche Fitness verbessern. Darüber hinaus kann das enthaltene Vitamin C auch die Pigmentablagerung hemmen und die Bildung von Flecken verringern. Besonders hervorzuheben ist seine aufhellende Wirkung.

4. Regulieren Sie Milz und Magen, um Erbrechen zu verhindern

Orangen haben ein schwaches Aroma, das der natürliche Geruch ist, der von den aromatischen Substanzen ausgeht, die sie enthalten. Die ätherischen Öle, die sie enthalten, können nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper die Milz und den Magen regulieren, die Verdauungsfähigkeit von Milz und Magen verbessern und die Bewegung der glatten Muskulatur im Magen-Darm-Trakt hemmen. Wenn Menschen normalerweise unter unangenehmen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen leiden, kann der Verzehr von mehr Orangen die Symptome lindern. Besonders wenn Frauen nach der Schwangerschaft unter Morgenübelkeit leiden, kann der vermehrte Verzehr von Orangen dieser vorbeugen.