Wie wählt man Guangdong-Kohl? Der Nährwert und die Wirksamkeit von Guangdong-Kohl

Guangdong Choy Sum, auch als Blumenkohl bekannt, ist ein Kreuzblütler und eine Kräuterart. Da es in Guangdong am häufigsten vorkommt, wird es von den Menschen normalerweise Guangdong Choy Sum genannt. Guangdong Choy Sum hat einen besonders hohen Nährwert und einen frischen, zarten Geschmack und wird von vielen Menschen gerne gegessen. Manche Leute wissen jedoch nicht, wie man Guangdong-Kohl auswählt, und sie wissen auch nicht, welche Kohlsorte am besten schmeckt. Heute gibt Ihnen der Herausgeber einige Tipps und erklärt Ihnen auch den Nährwert und die Vorteile von Guangdong-Kohl.

Wie wählt man Guangdong-Kohl? Ernährung und Wirksamkeit von Guangdong-Kohl

1. So wählen Sie Guangdong Choy Sum

Wenn Sie Chinakohl aus Guangdong kaufen, ist es am gefährlichsten, alten Kohl zu kaufen. Sie müssen frischen und zarten Kohl wählen. Die Stängel sollten nicht zu dick oder zu hart und auf keinen Fall zu lang sein. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie das erkennen, können Sie ihn vorsichtig mit den Fingern abknipsen. Wenn Sie ihn leicht abknipsen können, ist es frischer und zarter Chinakohl und Sie können ihn kaufen und essen.

2. Nährwert von Guangdong Choy Sum

Der Nährwert von Guangdong-Kohl ist besonders hoch. Er enthält Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor und andere Spurenelemente, die den Bedarf des menschlichen Körpers an verschiedenen Nährstoffen während des Stoffwechsels decken, den Stoffwechsel fördern und die Körperfunktionen verbessern können. Regelmäßiger Verzehr ist von großem Nutzen für die Verbesserung der menschlichen Fitness.

3. Kantonesischer Kohl kann beim Abnehmen helfen

Guangdong-Kohl kann beim Abnehmen helfen. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel mit viel Ballaststoffen. Nach dem Verzehr kann es die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, den Abbau und die Ausscheidung von überschüssigem Fett im Körper fördern und gleichzeitig den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern. Regelmäßiger Verzehr kann das Gewicht der Menschen erheblich reduzieren und eine gute Rolle beim Abnehmen spielen.