Nährwert und Vorteile von Orangen

Orangen sind saftig und lecker und gehören zu den beliebtesten Früchten der Welt. Die Beliebtheit der Orangen beruht nicht nur auf ihrem Geschmack, sondern auch auf ihrem hohen Nährstoffgehalt. Orangen haben viele Funktionen, sie können Husten lindern, Schleim lösen und den Körper stärken. Freunde, die gerne Orangen essen, möchten vielleicht einen Blick auf den Nährwert und die Vorteile von Orangen werfen.

Nährwert und Vorteile von Orangen

1. Nährwert von Orangen

Der Hauptbestandteil von Orangen ist Wasser, gefolgt von Eiweiß und Ballaststoffen. Orangen enthalten außerdem Karotin, Kalzium, Eisen, Phosphor und weitere Mineralstoffe. Orangen sind so reich an Vitaminen, dazu noch genügend Zitronensäure und Apfelsäure, dass sich unsere Ernährung ausgewogen entfalten kann. Neben dem außergewöhnlichen Nährwert des Orangenfleisches sind auch die Orangenschale und die Orangenblätter hervorragende Lebensmittel. Man kann sagen, dass die ganze Orange ein Schatz ist.

2. Die Wirkung von Orangen bei der Krebsvorbeugung

Orangen sind reich an Vitaminen, die alle wirksame Waffen gegen Krebs sind. Vitamin E kann unter anderem freie Radikale bekämpfen und die antioxidative Kapazität der Zelle stärken. Orangen können außerdem entgiften und das Risiko von Darmblutungen und Krebs verringern.

3. Die Schönheits- und Hautpflegewirkung von Orangen

Orangen enthalten viel Zitronensäure und Vitamin C, beides hochwertige Inhaltsstoffe für die Schönheits- und Hautpflege. Essen Sie mehr Orangen und trinken Sie täglich ein Glas frisch gepressten Orangensaft, um ausreichend Vitamin C aufzunehmen und Ihre Haut weißer und zarter zu machen.