Sollten Äpfel vor dem Verzehr geschält werden? Welche Vorteile hat es, Äpfel mit Schale zu essen?

Äpfel sind eine der am häufigsten verzehrten Früchte. Sie sind nicht teuer, haben aber einen hervorragenden Nährwert. Sie können beim Abnehmen helfen und die Haut verschönern. Allerdings gab es schon immer Kontroversen darüber, wie man Äpfel isst. Manche Leute denken, dass Äpfel vor dem Verzehr geschält werden sollten, während andere glauben, dass Äpfel mit der Schale gegessen werden sollten. Sollten Äpfel also vor dem Verzehr geschält werden?

Müssen Äpfel vor dem Verzehr geschält werden? Soll man Äpfel mit Schale essen?

1. Am besten schält man den Apfel vor dem Verzehr nicht

Wenn Sie Äpfel essen, sollten Sie sie am besten nicht schälen, da die Apfelschale auch viele Nährstoffe enthält, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Wenn Sie Äpfel jedoch mit Schale essen, müssen Sie sie sauber waschen, so lange wie möglich in sauberem Wasser einweichen und dann etwas Speisesalz auf die Oberfläche reiben, um das Wachs und die Pestizide auf der Oberfläche des Apfels zu entfernen. Dann ist es sicherer, sie zu essen.

2. Äpfel mit Schale zu essen ist gesünder

Es ist gesünder, Äpfel mit Schale zu essen. Solange Sie die Oberfläche des Apfels waschen und ihn mit Schale essen, nimmt der Körper mehr Ballaststoffe und Vitamine auf. Diese Stoffe sind wichtige Bestandteile für die normale Funktion verschiedener Organe im menschlichen Körper und tragen sehr zur Verbesserung der Körperfunktionen und des Gesundheitszustands bei. Daher wird empfohlen, den Apfel in Zukunft beim Verzehr nicht zu schälen.

3. Apfelschalen haben viele Vorteile

Apfelschalen können von Menschen gegessen werden und haben viele Vorteile für den menschlichen Körper. Sie schützen die Lunge, verhindern Krebs, verbessern das Gedächtnis und helfen beim Abnehmen. Da Apfelschalen viel Quercetin enthalten, ein natürliches Antioxidans, können sie die Schäden, die Viren an der menschlichen Lunge verursachen, verringern und das Auftreten oxidativer Reaktionen im Körper reduzieren. Dadurch wird das Auftreten verschiedener nachteiliger Symptome wie Krebs und Fettleibigkeit verhindert. Dies ist auch der Hauptgrund, warum davon abgeraten wird, Äpfel vor dem Verzehr zu schälen.