Nährwert und essbare Wirkung von Mandarinen
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Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen Zitrusfrüchte auf dem Markt sind. Erfahren Sie mehr über den Nährwert dieser Frucht. einführenOrangen werden oft zusammen mit Mandarinen als Zitrusfrüchte bezeichnet. Sie haben eine leuchtende Farbe, schmecken süß und sauer und sind eine der häufigsten Früchte im täglichen Leben. Die Frucht der Mandarine ist im Allgemeinen größer, aber kleiner als die der Grapefruit. Sie ist rund und leicht flach, hat eine dickere Schale, raue Beulen und Rillen und lässt sich leichter schälen. Die meisten ihrer Samen sind weiß.Nährwert1. Lugan ist reich an Vitamin C und Zitronensäure. Ersteres hat eine Schönheitswirkung, während letzteres Müdigkeit beseitigt. 2. Die dünne Schale der Mandarine enthält Ballaststoffe und Pektin, die die Darmtätigkeit fördern und den Cholesterinspiegel senken können. 3. Hesperidin kann die Widerstandsfähigkeit der Kapillaren stärken, den Blutdruck senken und die Herzkranzgefäße erweitern. Daher sind Orangen Lebensmittel, die Arteriosklerose bei koronarer Herzkrankheit vorbeugen. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten die in den Arterien abgelagerten Cholesterinwerte senken und zur Umkehrung der Arteriosklerose beitragen kann. 4. In frischem Zitrussaft ist eine Substanz namens „Nomi Ling“ enthalten, die eine starke krebshemmende Wirkung hat. Sie kann krebserregende Chemikalien zersetzen, das Wachstum von Krebszellen hemmen und blockieren, die Aktivität entgiftender Enzyme im menschlichen Körper um ein Vielfaches steigern, verhindern, dass Karzinogene den Zellkern schädigen, und die Integrität der Gene schützen.Essbarer EffektLugan ist von Natur aus süß, sauer und kühl; Es fördert die Körperflüssigkeitsproduktion, löscht den Durst, beruhigt den Magen und fördert die Urinausscheidung. Da Mandarinensaft Hitze im Magen lindern kann, kann er als nährendes therapeutisches Obst für Menschen verwendet werden, die unter Hitze im Zwerchfell, trockenem Mund, Hitze aufgrund einer Alkoholvergiftung, Appetitlosigkeit, Blähungen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen leiden.ZielgruppeEs kann von der Allgemeinbevölkerung gegessen werden, sollte jedoch nicht von Personen gegessen werden, die an Erkältung oder Schleimhusten leiden. |
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