So nehmen Sie mit Ananas ab

Jeder weiß, dass Ananas eine köstliche Frucht ist, aber wissen Sie , wie Sie mit Ananas abnehmen können ? Ich zeige es Ihnen.

Ananas

Auch bei eiskaltem Wetter können wir leckere Ananas essen. Diese Frucht hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern hat auch verschiedene Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie sollten sich ihre verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten genau ansehen.

Nur Ananas zu essen wäre auch ziemlich langweilig, deshalb haben wir hier ein paar Minirezepte für Sie, mit denen Sie gesund bleiben und gleichzeitig Spaß beim Zubereiten haben können.

Essen Sie Ananas, um Gewicht zu verlieren

Ananassaft – Trinken Sie vor dem Essen ein Glas des köstlichen Safts, der nicht nur erfrischt, sondern auch verhindert, dass Sie während der Mahlzeiten zu viel essen. Schauen wir uns zunächst die benötigten Zutaten an: 200 ml Ananassaft, eine kleinere Ananas, etwa 100 bis 150 Gramm Erdbeeren, eine frische Orange, eine halbe Zitrone, ein Teelöffel Zucker und 4 Esslöffel Vanilleeis. Nehmen Sie einen Eisbehälter, gießen Sie Ananassaft in den Gefrierschrank und kühlen Sie ihn 45 Minuten lang. In der Zwischenzeit die Ananas schälen und in Stücke schneiden, die Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden, in einen Mixer geben, den Saft einer Orange und einer halben Zitrone auspressen, den Zucker hinzufügen und gut mixen. Vanilleeis dazugeben und kurz mixen bis eine glatte Masse entsteht.

Nimm dir vier helle Longdrinkgläser und verteile die abgekühlten Ananas-Eiswürfel auf die einzelnen Gläser. Wenn du frische Zitronen oder Orangen zuhause hast, schneide diese in Scheiben und verwende sie als Dekoration für die Gläser. Zum Schluss die gleichmäßig vermengten Früchte einzeln in die Tasse geben.

Fruchtreis – Haben Sie schon einmal frischen Fruchtreis probiert? Mit einem einfachen 20-Minuten-Rezept können Sie ganz einfach die Freude an gesunder und leckerer Nahrung genießen.

200 Gramm Thai-Reis oder normaler Reis, 100 Gramm Hühnchen, 1 Zwiebel, 1 Ananas, 200 Gramm geschmorter Tofu, etwas französische Mayonnaise, 1 Zitrone, etwas Curry, Salz und Pfeffer, 1 Teelöffel Agavensaft. Kochen Sie zuerst den Reis und achten Sie darauf, dass die Reiskörner nicht klebrig werden. Fügen Sie etwas Salz hinzu, rühren Sie gleichmäßig um und lassen Sie den Reis abkühlen, bis Sie ihn später verwenden können. Zwiebel in Scheiben schneiden, Hähnchen würfeln und anbraten.

Anschließend die Ananas halbieren und das Fruchtfleisch vorsichtig entfernen. Die restliche Schale zur späteren Verwendung beiseite legen. Das Fruchtfleisch würfeln, den Tofu würfeln und zum gekochten Reis geben und mit Curry, Salz, Pfeffer und Zitronensaft verrühren. Zum Schluss die beiden Ananasschalen samt Fruchtfleisch herauslösen, auf die unterste Schicht zunächst die gebratenen Zwiebel- und Hühnerwürfel geben und anschließend die Reismischung einfüllen.

Vorteile des vermehrten Ananasverzehrs:

Kosmetik

Reich an Vitamin B, kann es die Haut effektiv nähren, Austrocknung und Rissbildung der Haut verhindern, das Haar mit Feuchtigkeit versorgen, Körperspannungen beseitigen und die Immunität des Körpers stärken. Zubereitungsmethode: Das Fruchtfleisch kann als Gesichtsmaske verwendet werden und ist das süßeste Pflegeprodukt. Regelmäßiges Trinken des frischen Saftes kann Altersflecken beseitigen und das Auftreten von Altersflecken reduzieren.

Gesundheitspflege

1. Fördert die Durchblutung

Enzyme können seit jeher den Blutdruck senken und Blutfette verdünnen. Der Verzehr von Ananas kann Fettablagerungen vorbeugen.

2. Erkältungen vermeiden

Fieber, Husten und Halsschmerzen sind die deutlichsten Symptome einer Erkältung. Neben dem Liegen und Ausruhen im Bett kann man auch ein Glas frischen Ananassaft trinken, der kühlend wirkt und die Bronchien effektiv entspannen kann. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Menschen seit der Antike häufig das in Ananas enthaltene Bromelain verwendeten, um die Symptome von Halsschmerzen und Husten zu lindern.