Welche Vorteile bietet der Verzehr von Drachenfrüchten? Der Nährwert und die gesundheitlichen Vorteile von Drachenfrüchten

Pitaya ist eine Pflanze der Gattung Pitaya in der Familie der Kakteengewächse. Sie ist in den tropischen Wüstengebieten Mittelamerikas heimisch und eine typische Tropenpflanze. Drachenfrucht, auch bekannt als grüne Drachenfrucht und rote Drachenfrucht. Die Drachenfrucht ist eine Pflanze, die aus Südostasien nach Taiwan eingeführt und dann in Taiwan verbessert und zum Anbau in die Provinz Hainan und in die Regionen Guangxi und Guangdong im Süden Festlandchinas gebracht wurde. Die Drachenfrucht verdankt ihren Namen der Tatsache, dass ihre fleischigen Schuppen an die Schuppen eines Drachens erinnern. Wenn seine glatten und riesigen Blüten blühen, verbreitet sich der Duft überall. Wenn man sie in einer Topfpflanze betrachtet, vermittelt sie den Menschen ein Gefühl von Glück, weshalb sie auch „glückverheißende Frucht“ genannt wird. Seine Frucht hat eine leuchtende und auffällige Farbe, das Fruchtfleisch ist schneeweiß oder blutrot, süß, aber nicht fettig, leicht mit einem Hauch von Duft, besser als „Cantaloupe“. Daher ist es sehr wichtig, dass wir uns mit dem Nährwert und den gesundheitlichen Vorteilen der Pitaya befassen.

Nährwert der Drachenfrucht

1. Das Albumin in der Pitaya ist eine zähflüssige, gallertartige Substanz, die bei Schwermetallvergiftungen entgiftend wirkt.

2. Drachenfrucht enthält Vitamin E und einen besonderen Inhaltsstoff – Anthocyan. Anthocyane kommen in Obst und Gemüse wie Weintraubenschalen und Roter Bete vor, der höchste Gehalt ist jedoch in Pitayas zu finden. Sie alle haben eine antioxidative, gegen freie Radikale und Alterung wirkende Wirkung und können zudem die Degeneration von Gehirnzellen verhindern und Demenz vorbeugen. Es hat auch eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut.

3. Gleichzeitig enthält Pitaya auch Vitamin C, das die Haut aufhellt, und reichhaltige wasserlösliche Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen, den Blutzucker senken, den Darm befeuchten und Darmkrebs vorbeugen können.

4. 100 g frische Pitaya enthalten außerdem 0,21–0,61 g Fett, 0,7–0,9 mg Ballaststoffe, 0,005–0,012 mg Carotin, 6,3–8,8 mg Ca, 20,2–26,1 mg P, 0,55–0,65 mg Fe, 0,028–0,430 mg VitB1 und der Kaloriengehalt beträgt nur 56,65 Kalorien. Man kann erkennen, dass die Drachenfrucht sehr nahrhaft ist und zu den kalorienarmen, ballaststoffreichen Früchten zählt.

5. Der Anthocyangehalt der Pitaya ist relativ hoch, insbesondere bei der Sorte mit rotem Fleisch. Anthocyane sind Antioxidantien mit offensichtlichen Wirkungen. Sie können Gefäßsklerose wirksam vorbeugen und so Herzinfarkte und Schlaganfälle durch die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Außerdem können sie freie Radikale bekämpfen und der Alterung wirksam entgegenwirken. Außerdem können sie die Degeneration von Gehirnzellen verhindern und das Auftreten von Demenz hemmen.

6. Drachenfrucht ist reich an Pflanzenalbumin, das in gewöhnlichem Obst und Gemüse selten vorkommt. Dieses aktive Albumin verbindet sich im menschlichen Körper automatisch mit Schwermetallionen und wird über das Ausscheidungssystem ausgeschieden, wodurch es eine entgiftende Wirkung hat. Darüber hinaus hat Albumin eine schützende Wirkung auf die Magenwand.

7. Drachenfrucht ist reich an Vitamin C, das die Haut aufhellt, und reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, die beim Abnehmen helfen, den Blutzucker senken, den Darm befeuchten und Darmkrebs vorbeugen können.

8. Der Eisengehalt in Pitaya ist höher als in gewöhnlichen Früchten. Eisen ist ein unverzichtbares Element für die Produktion von Hämoglobin und anderen Eisensubstanzen. Die Aufnahme einer angemessenen Menge Eisen kann auch Anämie vorbeugen.

Gesundheitliche Vorteile der Drachenfrucht

Drachenfrüchte sind reich an Nährstoffen und haben einzigartige Funktionen. Sie enthalten Pflanzenalbumin und Anthocyane, die in Pflanzen selten sind, sowie viele Vitamine und wasserlösliche Ballaststoffe. Daher wird festgestellt, dass Pitaya die folgenden einzigartigen Wirkungen hat:

1. Reihe

2. Anti-Aging, verhindert die Degeneration von Gehirnzellen und hemmt das Auftreten von Demenz;

3. Haut aufhellen und pflegen;

4. Abnehmen, Blutzucker senken, Darm befeuchten, Dickdarmerkrankungen vorbeugen, Dickdarmkrebs vorbeugen usw.

Darüber hinaus kann Pitaya Verstopfung vorbeugen, die Augengesundheit fördern, die Knochendichte erhöhen, die Zellmembranbildung unterstützen, Anämie vorbeugen, Neuritis und Mundwinkelrhagaden vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und zudem Schwermetallvergiftungen lindern, freien Radikalen widerstehen und Alterskrankheiten vorbeugen. Und neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass der Saft der Pitaya und ihrer Zweige sich positiv auf Tumorwachstum, Virus- und Immunreaktionshemmung und andere Symptome auswirkt. Während des Anbauprozesses der Pitaya werden ihre Früchte nicht von Krankheiten und Insekten befallen. Daher ist es wirklich ein ungiftiges und schadstofffreies grünes Lebensmittel.