Diätetische Behandlung bei Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist für einen Menschen sehr schmerzhaft. Ohne ausreichende Erholung werden Arbeit und Studium beeinträchtigt. Lassen Sie uns nun etwas über die Ernährungstherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit erfahren.

Diätetische Behandlung bei Schlaflosigkeit

1. Diättherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit: Schweineherz- und Jujubekernsuppe. Nehmen Sie ein Schweineherz, 15 Gramm chinesische Jujubekerne, 15 Gramm Poria cocos und 5 Gramm Polygala tenuifolia. Schneiden Sie das Schweineherz in zwei Hälften, säubern Sie es und geben Sie es in den Topf. Waschen Sie die Zutaten und geben Sie sie in den Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und geben Sie das Schweineherz in den Topf. Entfernen Sie nach dem Kochen die Blasen an der Oberfläche und kochen Sie es bei niedriger Hitze. Eine Dosis pro Tag hilft bei Schlaflosigkeit und hat eine gute durchblutungsfördernde Wirkung. Es kann auch Herzklopfen behandeln.

2 Diättherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit: Gastrodia elata-Mischreis: 25 Gramm Hühnchen, 5 Gramm Gastrodia elata, 100 Gramm polierter Rundkornreis, 50 Gramm Bambussprossen, 50 Gramm Karotten, 1 Shiitake-Pilz, 1 Taro und entsprechende Mengen Sojasauce, Kochwein und Zucker. Lassen Sie die Gastrodia elata zunächst eine Stunde einweichen und hacken Sie das Huhn dann, wenn es weich ist. Schneiden Sie die Bambussprossen und Karotten in kleine Stücke, geben Sie den Rest in den Topf und kochen Sie ihn zu Reis. Essen Sie dies einmal täglich. Es hilft bei Schlaflosigkeit und hat außerdem eine gehirnfördernde und beruhigende Wirkung.