Die Vorteile und Verzehrmethoden von Kiwis

Jeder weiß, dass Kiwis eine köstliche Frucht sind, aber wissen Sie , wie Kiwis Ihnen beim Abnehmen helfen können ? Jetzt möchte ich Ihnen vorstellen

Kiwi-Schlankheitstrick

Kiwis (auch Karambolen, Bergpfirsiche und Haarbirnenpfirsiche genannt) sind reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium und anderen Mineralstoffen sowie reich an Vitaminen. Der Eiweißgehalt liegt bei 1,6 Gramm pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Es handelt sich um eine nährstoffreiche Frucht mit hohem Wassergehalt und geringer Kalorienproduktion.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass diese Frucht bei der Behandlung von Fettleibigkeit helfen kann. Sie kann die Diurese fördern, Schleim lösen, die Lunge befeuchten und Milz und Magen stärken.

Hier einige Tipps zum Verzehr von Kiwis:

Drei-Zutaten-Suppe

Lebensmittelzutaten

250 Gramm Kiwi, 1 Apfel, 1 Banane, 30 Gramm Zucker und ein wenig Stärke.

Rezept

1. Kiwis waschen, in eine Schüssel geben und dämpfen. Herausnehmen und abkühlen lassen, dann den Saft mit einem sauberen Tuch auspressen. Äpfel waschen, entkernen, Schale in kleine Würfel schneiden, Bananen schälen und in kleine Würfel schneiden, um sie später zu verwenden.

2. Eine angemessene Menge Wasser in den Topf geben, Zucker und Kiwisaft hinzufügen und aufkochen, Bananen- und Apfelwürfel einzeln in den Topf geben und erneut aufkochen, anschließend mit Stärke und Wasser andicken.