Welche Vorteile bietet ein Bad in einer heißen Quelle an einem heißen Tag? Wie lange dauert das Laufen in einer heißen Quelle?

Die meisten heißen Quellen liegen an Orten mit schöner Landschaft und üppiger Vegetation und eignen sich auch sehr gut für Sommerurlaub und Freizeit. Nachdem Sie in den heißen Quellen gebadet, die Bergbrise genossen und die wunderschöne Landschaft bewundert haben, erwartet Sie auf jeden Fall ein kühler und angenehmer Sommer, der die Sommerhitze und Müdigkeit vertreibt. Kürzlich fragte mich ein Freund, ob es besser sei, längere Zeit in einer heißen Quelle zu baden. Wie lange sollte man in einer heißen Quelle baden? Tatsächlich ist es etwas ganz Besonderes.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bieten heiße Quellen an heißen Tagen?

2. Wie lange sollte man in einer heißen Quelle baden?

3. Welches Wasser ist für ein Thermalbad besser geeignet?

Welche Vorteile bieten heiße Quellen an heißen Tagen?

Ein Bad in einer heißen Quelle ist tatsächlich eine sehr gute Aktivität, um die Sommerhitze zu lindern und sich abzukühlen. Wenn Menschen in einer heißen Quelle baden, öffnen sich ihre Poren schnell und die Wärme im Körper wird freigesetzt. Durch wiederholtes Einweichen wird sich der ganze Körper so anfühlen, als würde er Pfefferminz essen, wodurch die Verstopfung des Körpers vollständig beseitigt und die Symptome und die Grundursache geheilt werden können. Im Gegenteil: Wenn man direkt in kaltes Wasser eintaucht, werden die Poren stimuliert und schließen sich sofort. Obwohl sich die Haut kühl anfühlt, kann die Wärme im Körper nicht vollständig abgeleitet werden und nach einer Weile fühlt er sich immer noch sehr heiß an, wodurch der Zweck der Abkühlung nicht erreicht wird. Deshalb ist im Sommer eine heiße Dusche zur Abkühlung besser geeignet als eine kalte Dusche.

Darüber hinaus liegen die meisten heißen Quellen an Orten mit schöner Landschaft und üppiger Vegetation, die sich auch sehr gut für Sommerurlaub und Freizeit eignen. Nachdem Sie in den heißen Quellen gebadet, die Bergbrise genossen und die wunderschöne Landschaft bewundert haben, wird dieser Sommer sicherlich extrem kühl.

Wie lange dauert ein Bad in einer heißen Quelle?

Denken Sie nicht, dass es besser ist, je länger und öfter Sie in heißen Quellen baden. Das ist falsch. Die Einweichzeit sollte jeweils nicht zu lang sein. Bei längerer Einwirkzeit oder zu häufiger Anwendung gehen Feuchtigkeit und Fett der Haut schneller verloren. Die Einweichzeit variiert je nach Thermalquelle. Bei allgemeinen heißen Quellen sollte die Zeit 15 Minuten nicht überschreiten, bei heißen Quellen mit hoher Temperatur ist es besser, 10 Minuten nicht zu überschreiten, um die Belastung des Herzens nicht zu erhöhen. Gehen Sie dann, füllen Sie ausreichend Wasser nach, um eine Dehydrierung durch übermäßige Verdunstung von Körperflüssigkeiten zu vermeiden, und machen Sie eine kurze Pause, bevor Sie erneut einweichen.

Welches Wasser ist beim Thermalbaden besser zu trinken?

1. Mineralwasser: Hilft, den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Ein Bad in heißen Quellen ist wie Sport. Nicht nur steigt die Körpertemperatur aufgrund der Temperatur des Quellwassers, sondern in der Umgebung der heißen Quelle ist auch der Sauerstoff etwas dünner als gewöhnlich. Schweißdrüsen sondern Schweiß ab, wodurch der Körper Wasser verliert. Sie müssen daher viel Wasser trinken, um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen und eine Dehydrierung zu vermeiden. Sie sollten vor dem Baden eine angemessene Menge Wasser trinken und diese während des Badens jederzeit nachfüllen. Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Baden ab und trinken Sie noch etwas Wasser, damit Ihr Körper und Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt bleiben.

2. Sportgetränke: helfen, Elektrolyte wieder aufzufüllen. Wenn der Körper schwitzt, entzieht er ihm nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte. Elektrolyte sind hauptsächlich Natrium und Kalium. Ein Elektrolytmangel kann zu Dehydration, Erbrechen, Durchfall usw. führen. Durch das Trinken von Sportgetränken können Elektrolyte schnell wieder aufgefüllt und das Problem des Elektrolytmangels gelöst werden. Darüber hinaus enthalten Sportgetränke geringe Mengen Zucker, wodurch das Risiko einer Unterzuckerung ebenfalls gesenkt werden kann. Wenn Sie keine zuckerhaltigen Sportgetränke mögen, können Sie Ihrem Körper auch Wasser mit Sportgetränken vermischen, um ihm eine ausgewogene Nährstoffversorgung zu ermöglichen.

3. Milch: Hilft, Kalorien wieder aufzufüllen. Nach dem Einweichen in der heißen Quelle muss der Körper Wasser und Kalorien wieder auffüllen. Milch kann gleichzeitig Wasser und Kalorien wieder auffüllen. Milch ist außerdem reich an Vitaminen, Kalium, Kalzium und Eiweiß und ihr Nährwert ist ziemlich hoch. Daher ist eine Dose kalte Milch nach dem Bad in der heißen Quelle die beste Wahl.

4. Blüten- und Früchtetee: Hilft bei der Vitaminergänzung. Blüten- und Früchtetee hat je nach Blüte und Frucht unterschiedliche Geschmacksrichtungen, doch alle haben gemeinsam, dass sie reich an Vitaminen, Fruchtsäuren und Mineralstoffen, kalorienarm und koffeinfrei sind. Eine Tasse Blüten- und Früchtetee nach dem Baden zu trinken ist eine gute Wahl für die Schönheit und die Erhaltung der Figur. Sie müssen es ausprobieren, wenn Sie Schönheit lieben!