Dürfen Schwangere Mandeln essen?

Dürfen Schwangere Mandeln essen? Viele Freundinnen machen sich über dieses Thema Gedanken, nicht wahr? Lass es mich dir jetzt sagen

Dürfen Schwangere Mandeln essen?

Erster Punkt

Die auf dem Markt erhältlichen Mandeln werden je nach Herkunft in zwei Hauptkategorien unterteilt: Mandeln und Mandelmehl. Die großen Mandeln, die wir heute essen, sind Mandeln, und die kleineren Mandeln sind echte Mandeln. Man unterscheidet bei Mandeln und Mandelsorten zwischen Bittermandeln und Süßmandeln. Im Allgemeinen handelt es sich bei den kultivierten Arten, die speziell für den Verzehr geerntet werden, um süße Mandeln, die von schwangeren Frauen gegessen werden können, wie beispielsweise amerikanische Mandeln und Mandeln, die in Xinjiang, meinem Land, angebaut werden. Viele wilde Mandeln und Mandeln sind Bittermandeln.

Zweiter Punkt

Bittermandeln enthalten viel Amygdalin, welches bei Hydrolyse hochgiftige Blausäure freisetzt. Daher sind Bittermandeln giftig und sollten von Schwangeren nicht verzehrt werden. Amygdalin ist jedoch auch ein medizinischer Inhaltsstoff. Bittermandeln selbst werden als Medizin verwendet. Die asthma- und hustenstillende Wirkung der Mandeln der traditionellen chinesischen Medizin hängt damit zusammen. Mandeln, die nicht bitter sind, enthalten sehr wenig Amygdalin, es besteht also kein Grund zur Sorge.

Mandeln haben einen hohen Fettgehalt

Sowohl Süßmandeln als auch Bittermandeln haben einen hohen Nährwert und einen hohen Fettgehalt. Um die Ernährung zu ergänzen, ohne Fettleibigkeit zu verursachen, wird empfohlen, nicht mehr als 25 Gramm (einen halben Tael) Mandeln pro Tag zu essen, was ungefähr einem Dutzend Mandeln entspricht.