Was tun bei Blähungen? Welche Lebensmittel sind bei Blähungen gut?

Aufgrund falscher Ernährung treten bei Menschen häufig Blähungen auf. Diese Symptome führen zu einem sehr unangenehmen Gefühl. Was sollten wir in diesem Fall tun? Was kann ich essen, um Blähungen vorzubeugen? Welche Lebensmittel bei Blähungen am besten geeignet sind, verrät Ihnen die Redaktion im Folgenden ausführlich.

Was tun bei Blähungen? Was man gegen Blähungen essen kann

1. Essen Sie weißen Rettich gegen Blähungen

Der Verzehr von mehr Rettich kann die Symptome von Blähungen schnell lindern, da Rettich die Nahrung verdauen und den Schleim reduzieren kann und auch Blähungen und Völlegefühl lindern kann. Er kann viele unerwünschte Symptome wie Übelkeit, Brechreiz und Erbrechen lindern. Bei Blähungen können Menschen frischen Rettich zerdrücken, um den Saft zu extrahieren, eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen und alles zusammen kochen und direkt nach dem Kochen trinken.

2. Essen Sie Orangenschalen gegen Blähungen

Orangenschalen wirken auch gut gegen Blähungen. Sie stärken Milz und Magen, beschleunigen die Magen-Darm-Motilität und haben eine gute regulierende Wirkung auf Milz- und Magenstörungen sowie Blähungen. Sie können frische Orangenschalen sammeln, mit klarem Wasser waschen und dann 24 Stunden in kochendem Wasser einweichen. Nach dem Einweichen nehmen Sie sie heraus und marinieren sie sieben Tage lang mit Zucker. Wenn Sie unter Blähungen leiden, nehmen Sie die eingelegte Orangenschale heraus und essen Sie sie. Dadurch können die Symptome der Blähungen schnell gelindert werden.

3. Essen Sie Weißdorn gegen Blähungen

Wenn Sie Blähungen haben, können Sie mehr Weißdorn essen, was die Nahrungsansammlung beseitigen, Durchfall stoppen und Blähungen lindern kann. Wenn Sie Blähungen haben, können Sie 20 frische Weißdorne nehmen, Wasser hinzufügen und kochen. Wenn sie weich sind, pressen Sie sie zu einer Paste und kochen Sie sie dann eine Weile. Nach dem Kochen mit Honig würzen, gut vermischen und direkt herausnehmen und essen. Eine kleine Tasse jedes Mal kann die Symptome von Blähungen schnell lindern.