Kann ich bei Durchfall Milch trinken? Ist es gut, bei Durchfall Milch zu trinken?

Milch ist reich an Nährstoffen und in vielen Familien zu einem unverzichtbaren Frühstück geworden. Dennoch gibt es beim Verzehr von Milch gewisse Vorsichtsmaßnahmen. Manche Menschen meinen beispielsweise, man solle bei Durchfall keine Milch trinken. Ist diese Aussage richtig? Kann ich Milch trinken, wenn ich Durchfall habe?

Kann ich Milch trinken, wenn ich Durchfall habe?

1. Kann ich Milch trinken, wenn ich Durchfall habe?

Bei Durchfall ist es nicht geeignet, Milch zu trinken. Viele Menschen glauben, dass dem Körper bei Durchfall Nährstoffe fehlen und diese verloren gehen. Deshalb sollten sie etwas Milch trinken, um den Nährstoffbedarf wieder aufzufüllen und neue Kraft zu tanken. Tatsächlich ist Milch bei Durchfall nicht zum Trinken geeignet, da sie Laktose enthält. Laktose muss durch Enzyme in unserem Darm abgebaut werden, bevor sie vom Darm aufgenommen werden kann. Da der Darm bei Durchfall geschädigt ist, wird die Belastung des Darms erhöht, wenn zusätzliche Enzyme zum Abbau benötigt werden, und der Durchfall wird schlimmer.

2. Können Babys Milch trinken, wenn sie Durchfall haben?

Noch ungeeigneter ist es, wenn Babys bei Durchfall Milch trinken. Die Verdauungsfähigkeit von Babys ist schwächer als die von Erwachsenen. Wenn sie bei Durchfall Milch trinken, können die darin enthaltenen Nährstoffe nicht nur nicht von den Kindern aufgenommen werden, sondern es wird auch der Darm stärker geschädigt und es gehen noch mehr Nährstoffe verloren.

3. Welche Inhaltsstoffe der Milch sind bei Durchfall nicht geeignet?

Neben Laktose können auch die Eiweißstoffe der Milch im Magen-Darm-Trakt leicht mit säurehaltigen Substanzen reagieren und gerinnen. Bei Durchfall ist die Verdauungs- und Aufnahmefähigkeit eingeschränkt, es befinden sich mehr säurehaltige Stoffe im Darm, die sich leichter mit Eiweißen verbinden und so zu Blähungen und Bauchschmerzen führen.