Was sollten Frauen mit Anämie im Winter essen?

Nach dem Wintereinbruch treten bei vielen Frauen Symptome wie eine dunkelgelbe Hautfarbe und Angst vor Kälte auf. Diese Symptome werden meist durch Anämie verursacht. Was sollten sie zu dieser Zeit essen? Es gibt viele Zutaten, die für Frauen geeignet sind, um im Winter das Blut wieder aufzufüllen. Ich werde später einige der hervorragendsten blutauffüllenden Diätrezepte empfehlen, damit Sie sehen können, was für Frauen mit Anämie im Winter gut ist.

Was sollten Frauen mit Anämie im Winter essen?

1. Mit Engelwurz und roten Datteln geschmorte Schweinerippchen

Wenn Frauen im Winter an Anämie leiden, können sie mit Engelwurz und roten Datteln geschmorte Schweinerippchen essen. Für den Schmortopf braucht man ein Stück Schweinerippchen, eine angemessene Menge Wolfsbeeren und rote Datteln sowie vier Scheiben Engelwurz. Die Schweinerippchen in Stücke schneiden und blanchieren, dann in einen Schmortopf geben, Wolfsbeeren, rote Datteln und Engelwurz dazugeben und zusammen schmoren. Wenn die Rippchen gar sind, mit Salz und Hühneressenz würzen, gut vermischen und zum Essen herausnehmen.

2. Blutanreichernder Brei aus schwarzem Reis

Schwarzer Reisbrei zur Blutanreicherung ist auch für Frauen im Winter das am besten geeignete blutanreichernde Nahrungsmittel. Er ist einfach zuzubereiten. Geben Sie dazu einfach schwarzen Reis, rote Datteln, Longan, Yamswurzel und andere Zutaten zusammen, fügen Sie Wasser hinzu und lassen Sie alles langsam kochen. Wenn ein dicker Brei entstanden ist, nehmen Sie ihn heraus und servieren Sie ihn in einer Schüssel. Er kann eine gute blutanreichernde Wirkung haben.

3. Suppe aus Tremella und roten Datteln

Tremella- und rote Dattelsuppe ist auch eine Suppenart, die sich am besten für Frauen eignet, um im Winter den Blutkreislauf wieder aufzufüllen. Sie kann Yin und Lunge nähren, die hämatopoetische Funktion von Frauen verbessern und verschiedene Giftstoffe im Körper von Frauen ausscheiden. Während sie den Blutkreislauf wieder auffüllt, hat sie eine gute Schönheitswirkung. Beim Kochen können Sie die Tremella vorher einweichen, in kleine Stücke teilen, rote Datteln, Wasser und eine kleine Menge Kandiszucker hinzufügen und zusammen kochen. Nach dem Kochen herausnehmen und essen.