Im Winter ist es trocken und Ihre Nase ist schon wieder verkrustet und blutet? Keine Panik, Experten zeigen Ihnen, wie Sie damit umgehen

Im Winter ist das Klima oft trocken und kalt und viele Menschen leiden unter Schorf und Blutungen in der Nase. Dieses scheinbar kleine Problem kann unser Leben beeinträchtigen und bei manchen Menschen sogar zu gesundheitlichen Sorgen führen. Was also sollten wir tun, wenn unsere Nase wieder verkrustet ist und blutet? Experten des Xiangdong-Krankenhauses der Hunan Normal University vermitteln Ihnen wissenschaftliche Erkenntnisse~

1. Ursachen für Schorfblutungen

Im Winter ist das Klima trocken und der Feuchtigkeitsgehalt der Luft ist stark reduziert. Die Nasenhöhle ist das erste Tor zur Atmung und steht in direktem Kontakt mit der Außenluft. Der Feuchtigkeitsgehalt der Schleimhaut kann leicht beeinträchtigt werden.

Trockene Luft führt dazu, dass die Feuchtigkeit an der Oberfläche der Nasenschleimhaut schnell verdunstet, wodurch die Schleimhaut austrocknet und ihre Elastizität verliert. Auch die Kapillaren unter der Schleimhaut werden durch den Verlust des Schleimhautschutzes brüchig. Schon leichte Reize, wie etwa Naseputzen oder Niesen, können zum Platzen und Bluten führen. Das Blut gerinnt dann und es bilden sich Krusten, die die Beschwerden in der Nasenhöhle noch weiter verschlimmern.

2. Gegenmaßnahmen

1. Befeuchtungsumgebung

Die Verwendung eines Luftbefeuchters ist eine wirksame Methode, um Trockenheit in Innenräumen zu lindern. Durch die Aufrechterhaltung einer Luftfeuchtigkeit zwischen 40 % und 60 % in Innenräumen kann eine relativ feuchte Luftumgebung für die Nasenhöhle geschaffen und der Wasserverlust der Schleimhaut verringert werden. Zusätzlich können Sie auch Wasserschalen, nasse Handtücher etc. in den Raum stellen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

2. Nasenpflege

(1) Nasenspülung: Die Verwendung von normaler Kochsalzlösung oder physiologischem Meerwasser zur Nasenspülung kann Krusten, Sekrete und Allergene in der Nasenhöhle entfernen, die Nasenhöhle sauber halten und die Nasenschleimhaut befeuchten. Es kann 1-2 Mal täglich durchgeführt werden. Achten Sie während der Operation auf Haltung und Kraft, um Verletzungen der Nasenhöhle zu vermeiden.

(2) Salbe auftragen: Tragen Sie eine angemessene Menge Vaseline, Erythromycin-Augensalbe usw. in der Nasenhöhle auf, um einen Schutzfilm zu bilden, der die Feuchtigkeit der Nasenschleimhaut einschließt und so ein Austrocknen und Schorfbildung verhindert. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel aufzutragen, um Ihre Atmung nicht zu beeinträchtigen.

3. Passen Sie Ihren Lebensstil an

(1) Trinken Sie mehr Wasser: Eine ausreichende Wasseraufnahme hilft, den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten und die Nasenschleimhaut feucht zu halten. Es wird empfohlen, täglich 1500–2000 ml Wasser zu trinken.

(2) Vermeiden Sie negative Reize: Bohren Sie nicht häufig in der Nase und putzen Sie nicht zu stark, um eine Schädigung der Nasenschleimhaut zu vermeiden. Sie können beim Ausgehen eine Maske tragen, um die direkte Stimulation Ihrer Nasenhöhle durch kalte Luft zu reduzieren.

4. Ernährungsumstellung

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C und E sind, wie Karotten, Orangen, Nüsse usw. Diese Vitamine wirken antioxidativ, können die Widerstandskraft der Nasenschleimhaut erhöhen und die Schleimhautreparatur fördern. Darüber hinaus kann eine entsprechende Erhöhung der Aufnahme kollagenreicher Lebensmittel wie Schweinefüße, Fischhaut usw. dazu beitragen, die Elastizität und Festigkeit der Schleimhaut zu erhalten.

3. Medizinischer Leitfaden

Wenn die Symptome einer trockenen Nase, einer schorfigen Nase und einer Blutung anhalten oder von einer verstopften Nase, Kopfschmerzen, Geruchsverlust usw. begleitet werden, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

Obwohl das trockene Klima im Winter eine Herausforderung für die Nase darstellt, können wir, solange wir wissenschaftliche und vernünftige Maßnahmen ergreifen, die Gesundheit der Nasenhöhle wirksam schützen und der Nase in der kalten Jahreszeit ein freies Atmen ermöglichen.

Quelle: Abteilung für Öffentlichkeitsarbeit und Rechtsangelegenheiten des Xiangdong-Krankenhauses der Hunan Normal University

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(Bearbeitet von YT)