Seien Sie ein gesunder „Tumbler“! Um Stürzen bei älteren Menschen vorzubeugen, sollten Sie auf diese Dinge achten

Mit zunehmendem Alter werden unsere Knochen brüchiger und das Sturzrisiko steigt. Stürze sind die Hauptursache für Knochenbrüche bei älteren Menschen. Das Krankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin des Bezirks Yongzhou Lingling bringt uns die Risikofaktoren für Stürze näher.

1. Menschen mit hohem Sturzrisiko stürzen häufig in folgenden Aspekten

Die vier häufigsten Sturzursachen:

Die wahrscheinlichsten Orte zum Sturz: das Bett des Patienten, die Toilette

Die größte Sturzgefahr besteht bei folgenden Situationen: beim nächtlichen Gang zur Toilette ohne Licht, bei längerem Liegen im Bett oder nach dem Hocken.

Aktivitäten, die am wahrscheinlichsten zu Stürzen führen: Schnelles Aufsuchen der Toilette oder Toilettengang mitten in der Nacht

Besonders sturzgefährdet sind ältere Menschen, die ihr Alter nicht akzeptieren wollen und Patienten, die Angst haben, andere zu belästigen.

2. Wie kann man Stürzen vorbeugen?

1. Tragen Sie rutschfeste Schuhe und vermeiden Sie das Gehen in Hausschuhen.

2. Für Patienten mit Gehbehinderung oder Patienten, die sich von einer Operation erholen, sind in den Stationsfluren Handläufe vorhanden.

3. Risikogruppen sollten die drei Schritte zum Aufstehen erlernen. Legen Sie sich nach dem Aufwachen für eine Minute hin; Setzen Sie sich eine Minute lang ruhig auf das Bett. Setzen Sie sich noch eine Minute neben das Bett und stehen Sie dann langsam auf.

4. Patienten mit Gehschwierigkeiten und Sehschwäche müssen von Angehörigen begleitet und unterstützt werden.

5. Bitte stehen Sie langsam auf, wenn Sie aus dem Bett aufstehen, insbesondere wenn Sie nach einer Operation zum ersten Mal aus dem Bett aufstehen.

6. Wenn Sie Hilfe benötigen, drücken Sie bitte die Rufglocke. Lassen Sie sich nicht beunruhigen, die Krankenschwester kommt zu Ihnen.

7. Bewegen Sie sich beim Aufstehen oder Gehen langsam und vermeiden Sie plötzliches Aufstehen oder schnelles Umdrehen.

8. Vermeiden Sie beim Gehen im Freien nasse Böden. Sollten Sie nasse Böden feststellen, melden Sie dies umgehend der Pflegekraft.

9. Wenn Sie Schuhe mit Schnürsenkeln tragen, achten Sie darauf, die Schnürsenkel zu binden, damit Sie nicht darüber stolpern.

10. Beim Ein- und Aussteigen aus dem Bett müssen Sie aus Sicherheitsgründen zuerst die Bettgitter herunterklappen. Passen Sie nicht durch den Spalt zwischen den Bettgittern und vermeiden Sie es, die Bettgitter zu überqueren.

11. Schalten Sie unbedingt das Licht ein, wenn Sie nachts auf die Toilette gehen.

12. Legen Sie Dinge des täglichen Bedarfs an einen leicht zugänglichen Ort, um Stürze während des Vorgangs zu vermeiden.

13. Wenn Sie feststellen, dass das Bett rutscht, informieren Sie bitte rechtzeitig die Krankenschwester, damit diese die Fußstütze verriegeln und es zur Reparatur melden kann.

Hunan Medical Chat Spezial Autor: Jiang Rui, Krankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin im Bezirk Yongzhou Lingling

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(Bearbeitet von Wx)