Welches Obst eignet sich im Winter besser für Kinder?

Welche Früchte eignen sich im Winter besser für Kinder?

1. Pampelmuse: Sie hat die Funktion, das Qi zu regulieren und Schleim zu lösen, die Lunge zu befeuchten und den Darm zu reinigen, das Blut zu nähren und die Milz zu stärken.

2. Apfel: Er verschönert und pflegt die Haut. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es die Lunge befeuchten und die Milz stärken, das Herz nähren und Qi auffüllen kann und außerdem die Magen-Darm-Motilität fördern, Magen und Darm regulieren und den Cholesterinspiegel senken kann. Auch gedünstete Äpfel können zur Darmstraffung beitragen und Kindern mit Durchfall bei der Genesung helfen.

3. Herbstbirne: Sie enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Ballaststoffen. Es kann roh oder gedünstet gegessen werden.

4. Orange: Reich an Zucker, Vitaminen, Apfelsäure, Zitronensäure, Eiweiß, Fett, Ballaststoffen und verschiedenen Mineralien. Nehmen Sie jedoch nicht zu viel davon zu sich und achten Sie darauf, keine Halsschmerzen zu bekommen.

5. Orange: Enthält viel Vitamin C, Flavonoide und Carotinoide, wirkt antioxidativ, kann die Immunität stärken und das Wachstum von Tumorzellen hemmen; Gedämpfte Orangen wirken schleimlösend und hustenlindernd.

6. Zimtapfel: Er ist äußerst nahrhaft und kalorienreich. Es kann die Haut verschönern, die körperliche Kraft wiederherstellen, das Blut reinigen, die Knochen stärken, Skorbut vorbeugen und die Immunität verbessern.

7. Winterdatteln: Sie sind reich an Vitamin C und Vitamin P und enthalten mehr Vitamin A, Vitamin E sowie verschiedene Spurenelemente wie Kalium, Natrium, Eisen, Kupfer usw. Sie sind sehr nützlich für die Stärkung der Kapillaren, die Erhaltung der Elastizität der Blutgefäßwände und die Vorbeugung von Arteriosklerose.

Vorsichtsmaßnahmen für Kinder beim Obstessen im Winter:

1. Im Herbst ernten und im Winter lagern. Daher ist es nicht empfehlenswert, bei kaltem Wetter zu viel Obst zu essen. Kinder können täglich ein oder zwei Obstsorten essen, sofern sie nicht krank sind.

2. Kinder haben eine schwache Milz und einen schwachen Magen, deshalb sollten sie kein Obst auf leeren Magen essen.

3. Bei kaltem Wetter können Sie die Früchte vor dem Verzehr in warmem Wasser einweichen.

4. Die Menge an Obst, die Sie essen, sollte kontrolliert werden. Zu viel Essen kann leicht Ihren Magen und Darm beeinträchtigen und Bauchschmerzen, Durchfall usw. verursachen.

5. Versuchen Sie, kein Obst außerhalb der Saison zu essen, da beim Anbau dieser Früchte möglicherweise Hormone und Reifungsmittel verwendet wurden.