Gibt es einen wissenschaftlichen Grund für das Sprichwort „Wasser in großen Schlucken zu trinken ist dasselbe, als würde man es gar nicht trinken“?

Haben Sie schon einmal von der Ansicht gehört, dass „Wasser in großen Schlucken zu trinken dasselbe ist, wie es überhaupt nicht zu trinken“? Gibt es dafür eine wissenschaftliche Grundlage? Ein Internetnutzer praktiziert dieses Prinzip seit Jahren. Beim Trinken nahm er immer kleine Schlucke Wasser. Bis er eines Tages großen Durst hatte. Nachdem er das Wasser in großen Schlucken getrunken hatte, wurde ihm klar, wie erfrischend es war, Wasser in großen Schlucken zu trinken! Die Frage ist also: Können wir Wasser in großen Schlucken trinken? Beeinträchtigt das Trinken großer Schlucke Wasser die Aufnahme?

01 Hat das Trinken von Wasser etwas mit der Aufnahme zu tun und damit, ob man große oder kleine Schlucke nimmt?

Schauen wir uns zunächst den Inhalt dieses Artikels an

Die Grundlage dieser Theorie ist schlicht unverständlich und voller Schlupflöcher. Und sie ist genauso schlecht, wie gut Chinesisch zu lernen. Es ging eindeutig darum, Wasser in großen Schlucken zu trinken , aber in der Erklärung wurde das Trinken von Wasser in großen Schlucken nicht erwähnt .

Es stellt sich heraus, dass „Wasser in großen Schlucken trinken“ = „zu viel Wasser trinken“ ist, was Unsinn ist. Auch wenn Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken, führt zu viel Trinken zu einer schnelleren Harnausscheidung.

Es stellt sich heraus, dass „Wasser in großen Schlucken trinken“ = „Wasser zu schnell trinken“ ist, was Unsinn ist. Auch wenn Sie das Wasser zu langsam trinken, werden Sie sich aufgebläht fühlen.

Wann sollte man Wasser trinken? Trinken Sie täglich Wasser oder müssen Sie Ihren Wasservorrat dringend auffüllen? Wie beurteilt man die Trinkgeschwindigkeit? 0-100 ml/s. Welcher Wert gilt als schnell? Wie viel Wasser sollten Sie trinken?

Gibt es einen Unterschied, ob man 1 ml Wasser in großen Schlucken oder in kleinen Schlucken trinkt?

Gibt es einen Unterschied, ob man 100 ml Wasser in großen Schlucken oder in kleinen Schlucken trinkt?

Eine Tonne Wasser, ähm, egal wie viel Sie davon trinken, es wird Sie umbringen ...

02 Wie sollten wir Wasser trinken?

Natürlich handelt es sich bei den von einigen Internetnutzern angesprochenen Problemen mit dem Expeditionsteam sowie dem Trinkwasser nach dem Training um Sonderangelegenheiten, die einer besonderen Behandlung bedürfen . Ich vermute, dass folgende Gründe möglich sind:

1. Zu schnelles Trinken von Wasser führt zu einer starken Veränderung des pH-Werts des Magensaftes

2. Zu schnelles Trinken von Wasser führt zu einem Ungleichgewicht der Körpertemperatur.

Wenn wir die beiden oben genannten Probleme vermeiden möchten, müssen wir natürlich Folgendes tun:

Wenn Sie das Wasser langsam trinken, erwärmt Ihr Mund das Wasser, sodass die Wassertemperatur besser mit der Körpertemperatur übereinstimmt und es nicht zu plötzlichen Temperaturschwankungen kommt. Andererseits kann es auch dazu führen, dass sich der pH-Wert des Magensafts langsam ändert, anstatt plötzliche Veränderungen hervorzurufen, die Magenkrämpfe oder sogar Nervenrückkopplungen zu anderen Geweben auslösen könnten.

Auch zum Thema Blutzucker und Salz. Von der Zeit, in der Wasser in den Körper gelangt, bis zu der Zeit, in der es absorbiert wird, ist ein Prozess vorhanden. Natürlich verdünnt es den Blutzucker, aber das ist nicht die Ursache für Schwindel. Tatsächlich ist die Blutzuckeraufnahme des Gehirns mengenabhängig, es sei denn, der Blutzucker liegt weit unter einem bestimmten Wert. Wasser ist hierfür nur ein sehr kleiner Grund, es handelt sich eher um ein Stoffwechselproblem im Körper, insbesondere um einen Mangel an Energiezufuhr, wie zum Beispiel Hunger. .

Was das Problem des Salzmangels betrifft, so verursacht Schwitzen einen Salzmangel, aber wie oben erwähnt, gehören Salzionen zur Kategorie der systemischen Flüssigkeitsregulierung. Auch wenn aus manchen Körperteilen zu viel abfließt, wird dieser Bedarf bald aus anderen Körperteilen wieder aufgefüllt.

Es hat also, wie das alte Sprichwort sagt, nichts mit Absorption zu tun. Die Aufnahme hängt ausschließlich vom Bedarf Ihres Körpers ab. Trinken Sie nach anstrengenden Übungen jedoch nicht zu schnell Wasser, da Sie sich unwohl fühlen werden, und trinken Sie nicht zu viel Wasser, da Sie eine Wasservergiftung bekommen oder sogar ertrinken können.

Plötzlich hatte ich das Gefühl, dass dieses Thema tatsächlich ein sehr großes Thema ist, und damals hatte ich das Gefühl, dass es eine große Falle war. Lassen Sie uns über Toxizität sprechen, ohne die Dosierung zu berücksichtigen .

Was für ein großes Problem.

Schließlich besteht der Hauptzweck des Trinkwassers darin, den Wasserbedarf des Körpers aufzufüllen, und die Art des Trinkens bestimmt nicht direkt, ob das Wasser vom Körper aufgenommen wird. Egal, ob Sie in großen Schlucken oder kleinen Schlucken trinken, das Wasser gelangt in den Verdauungstrakt und wird über den Blutkreislauf im ganzen Körper verteilt.