Sie putzen Ihre Zähne jeden Tag, aber putzen Sie sie auch richtig? Zahnärzte zeigen Ihnen, wie Sie die richtige Haltung zum Zähneputzen „freischalten“

Putzen Sie Ihre Zähne richtig? Manche Menschen bemühen sich, horizontal zu putzen, andere bevorzugen es, vertikal zu putzen. Manche sind an die klassische Zahnbürste gewöhnt, andere sind bereits auf elektrische Zahnbürsten umgestiegen.

Heute erklärt Ihnen ein Experte der Abteilung für Stomatologie am Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen und für Ihre Zahn- und Mundgesundheit sorgen.

Pflegen Sie Ihre Zähne und Mundgesundheit

1. Halten Sie den Bürstengriff fest und setzen Sie den Bürstenkopf auf den Zahnhals, wobei die Borsten in einem 45°-Winkel zur Zahnwurzel stehen und die Borsten 45° in Richtung Zahnwurzel zeigen. Üben Sie leichten Druck aus, sodass ein Teil der Borsten in die Zahnfleischfurche eindringt und ein Teil am Zahnfleischrand anliegt. Zwei oder drei.

2. Fassen Sie 2–3 Zähne zusammen und lassen Sie die Zahnbürste 4–6 Mal horizontal aus kurzer Distanz (ca. 2 mm) vibrieren. Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen und ein horizontales Bürsten.

3. Als nächstes kommt die Innenseite der Zähne mit der gleichen Putzmethode.

4. In den Grübchen und Furchen auf der Kaufläche können sich leicht Bakterien ansammeln. Putzen Sie diese daher sorgfältig. Hier kommt der Vorteil des kleinen Bürstenkopfes zum Tragen.

Bass-Bürstenmethode

Die Bass-Putzmethode kann Zähne und Zahnfleischtaschen effektiv reinigen und der Plaquebildung vorbeugen , weshalb sie auch für Erwachsene empfohlen wird.

Die Bass-Putzmethode reinigt vor allem den Bereich zwischen Zähnen und Zahnfleisch, entfernt Zahnbelag, beugt der Zahnsteinbildung vor und beugt Parodontitis wirksam vor und behandelt sie.

Putzen Sie zuerst die Außenseiten der oberen und unteren Zähne, neigen Sie die Zahnbürste um 45 Grad in Richtung der Zahnwurzel, setzen Sie sie am Rand des Zahnfleisches an, drücken Sie leicht und lassen Sie die Borsten in die Zahnfleischfurche eindringen. Bewegen Sie die Zahnbürste in Gruppen von 2–3 Zähnen hin und her, wobei Sie sie mindestens 10 Mal vibrieren lassen, und wechseln Sie dann zur nächsten Gruppe von 2–3 Zähnen. dann putzen Sie die Innenseiten der Zähne und wiederholen Sie die obigen Schritte; Wenn Sie die Zungen- und Gaumenseiten der Vorderzähne putzen, setzen Sie die Zahnbürste senkrecht an und bürsten Sie mit mäßiger Kraft vom Zahnfleisch bis zu den Zahnkronen, wobei Sie auf den Zahnfleischsulcus zeigen und in diesen eindringen. Zum Abschluss bürsten Sie die Kaufläche, indem Sie die Zahnbürste auf die Kaufläche setzen und hin und her bewegen.

Es wird empfohlen, eine Zahnbürste mit feinen Borsten zu verwenden, da diese die Zähne gut reinigt und Zahnfleischschäden durch falsche Putzkraft verringern kann. Der Zahnbürstenkopf sollte eine passende Größe haben. Für einen Erwachsenen reicht ein Bürstenkopf von etwa 2 cm Länge und 1 cm Breite. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3–6 Monate, um die Bildung von Schimmel und Bakterien auf Ihren Zähnen zu verhindern.

Hunan Medical Chat Special Autor: Xu Hui, Abteilung für Stomatologie, Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine

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(Bearbeitet von YT)