Schwere Fälle können tödlich sein! Diese 4 Dinge können Blutgerinnsel verursachen, viele Menschen tun sie oft, aber sie wurden ignoriert

Viele Menschen betrachten eine Thrombose im Leben möglicherweise nicht als ein Problem, das ernsthafter Aufmerksamkeit bedarf. Dies gilt insbesondere für junge Menschen, die das Gefühl haben, dass eine Thrombose für sie noch weit entfernt ist.

Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Der „unsichtbare Killer“ Blutgerinnsel lauert oft unbemerkt in unserem Alltag und kann sogar ohne unser Wissen schwerwiegende Folgen wie Schlaganfall, Herzinfarkt usw. verursachen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein.

Einige alltägliche Verhaltensweisen können die Bildung von Blutgerinnseln begünstigen und diesem „unsichtbaren Killer“ ermöglichen, sich in den Arterien und Venen unseres Körpers einzunisten.

Langes Sitzen : Das „Gesundheitsrisiko“ des modernen Lebens

Im modernen Leben sind wir „auf unseren Sitzplatz angewiesen“. Wir benutzen Computer bei der Arbeit und Mobiltelefone in der Ruhepause und sind ständig an unseren Sitzen festgeklebt. Doch gerade im scheinbar „entspannenden“ Dauersitzen schlummert eine große Gefahr für die Bildung von Blutgerinnseln.

Sitzende Tätigkeiten und häufiges Reisen über lange Strecken können mit zunehmender Sitzdauer zu einer verringerten Durchblutung und einer geringeren Scherbelastung führen. Diese Verringerung der Scherspannung führt zu einer Gefäßverengung und damit zu einer endothelialen Dysfunktion.

Gleichzeitig führt langes Sitzen zu chronischen Entzündungen und erhöhtem oxidativem Stress im Körper und beeinträchtigt den Blutfettstoffwechsel (z. B. erhöhte Triglyceride, erhöhtes Lipoprotein niedriger Dichte und verringertes Lipoprotein hoher Dichte), was die Endothelfunktion weiter schädigt. Diese Faktoren begünstigen die Entstehung von Arterien- und Venenthrombosen. Wir sollten daher versuchen, langes Sitzen zu vermeiden und uns regelmäßig körperlich zu betätigen.

Untersuchungen zur arteriellen Thrombose haben ergeben, dass regelmäßige körperliche Betätigung in vielerlei Hinsicht eine vorbeugende Rolle spielen kann, beispielsweise durch die Verringerung der Thrombozytenreaktivität, die Veränderung der Gerinnungsaktivität und die Förderung der Thrombusauflösung. Tatsächlich verringern diese Effekte auch das Risiko einer Venenthrombose. Darüber hinaus ergaben Studien zu Venenthrombosen, dass sich das Risiko einer venösen Thromboembolie mit jeder zusätzlichen Stunde Sitzzeit um 2 % erhöht. Darüber hinaus führte sitzende Tätigkeiten nach Berücksichtigung des körperlichen Aktivitätsniveaus immer noch zu einem um 19 % erhöhten Risiko einer tiefen Venenthrombose. Dies deutet darauf hin, dass sitzende Tätigkeiten und körperliche Betätigung unabhängig voneinander zum Risiko einer tiefen Venenthrombose beitragen. Dies deutet darauf hin, dass es besonders wichtig ist, langes Sitzen zu vermeiden.

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Wenn Sie lange Sitzphasen durch kurze Einheiten leichter oder moderater körperlicher Betätigung, wie etwa Gehen, alle 20 bis 30 Minuten unterbrechen, kann dies unmittelbare Auswirkungen haben, wie etwa eine Senkung des postprandialen Blutzucker-, Insulin- und Blutfettspiegels. Beginnen Sie jedoch nicht plötzlich mit anstrengenden, hochintensiven Übungen, da dies nicht gut für Ihre Blutgefäße ist.

Egal, wie beschäftigt Sie bei der Arbeit sind, denken Sie daran, sich zu bewegen, und sei es nur, um aufzustehen und sich zu strecken.

Dehydration:

„Kleine Probleme“, die Sie ignorieren können

Wenn Sie das sehen, denken Sie vielleicht: „Wie kann ich dehydriert sein? Ich habe höchstens ein bisschen Durst, also muss ich einfach Wasser trinken.“ Tatsächlich ist die Gefahr einer Dehydration jedoch nicht mehr weit. Schwitzen, Durchfall, Erbrechen und Hitzschlag können zu Dehydrierung führen und die unbemerkte Bildung von Blutgerinnseln in Ihrem Körper begünstigen.

Bei einer Dehydrierung des Körpers sinkt der Wassergehalt im Blut, das Blut wird dickflüssiger, der Blutfluss verlangsamt sich und das Blut konzentriert sich, was die Bildung von Blutplättchen fördert und Gerinnungsfaktoren aktiviert , was wiederum günstige Bedingungen für die Bildung von Blutgerinnseln schafft . Die Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln nimmt deutlich zu, was sowohl für Arterien als auch für Venen gefährlich ist.

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Im Ausland wurde von einem Fall berichtet, bei dem ein 30-jähriger Mann aufgrund von viertägigem Durchfall eine ausgedehnte tiefe Venenthrombose in den unteren Extremitäten entwickelte. Bei einem zwei Wochen alten, voll ausgetragenen weiblichen Säugling mit schwerer Dehydration entwickelte sich ein großer Thrombus im Hauptast der Lungenarterie. Dies sind anschauliche Beispiele, die unsere Wachsamkeit verdienen.

Der einfachste Weg, einer Dehydrierung vorzubeugen, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Es ist sehr wichtig, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, insbesondere nach dem Sport und wenn Sie stark schwitzen. Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren, um Wasser zu trinken, denn zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Körper bereits leicht dehydriert.

Denken Sie daran, dass Wasser einer der Schlüssel zu einem reibungslosen Blutfluss ist und außerdem eine „unsichtbare Waffe“ zur Vorbeugung von Blutgerinnseln darstellt.

Langfristige Anwendung von Östrogen:

Es erhöht auch das Risiko von Blutgerinnseln

Manche Frauen müssen aus Gründen wie Verhütung, Menstruationsunregelmäßigkeiten, polyzystischem Ovarialsyndrom und Wechseljahren östrogenhaltige Medikamente einnehmen. Östrogen kann die Thrombozytenaktivierung fördern, die Konzentration von Gerinnungsfaktoren (wie II, VII, VIII und X) erhöhen und die Aktivität von gerinnungshemmenden Proteinen (wie Protein S) verringern, was zu einem prokoagulierenden Zustand führt.

Darüber hinaus kann Östrogen den Fibrinogenspiegel und den Von-Willebrand-Faktor (vWF) erhöhen, was die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose weiter erhöht. Daher erhöht die Einnahme östrogenhaltiger Medikamente das Risiko einer venösen Thromboembolie und einer arteriellen Thrombose erheblich, und dieses Risiko hängt eng mit der Dosis, der Anwendungsdauer und der Verabreichungsart des Östrogens zusammen. Das Risiko ist insbesondere bei Frauen mit einer familiären Vorbelastung mit Thrombosen noch weiter erhöht.

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Was sollten also Menschen tun, die langfristig Östrogenmedikamente einnehmen oder dies planen?

Frauen mit einem hohen Thromboserisiko (z. B. solche mit einer Thrombosevorgeschichte oder einer familiären Prädisposition für Thrombosen) können Verhütungsmittel einnehmen, die kein Östrogen enthalten, oder andere nicht-medikamentöse Verhütungsmethoden anwenden. Wenn Sie mit der Östrogenbehandlung beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, um zu klären, ob Ihr Gesundheitszustand dafür geeignet ist. Versuchen Sie gleichzeitig, andere Verhaltensweisen zu vermeiden, die das Thromboserisiko erhöhen, lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen und beobachten Sie Veränderungen in Ihrem Körper.

Rauchen:

Der Auslöser für Thrombosen

Jeder weiß, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass Rauchen auch das Risiko von Blutgerinnseln deutlich erhöht.

Erstens können die schädlichen Chemikalien im Tabak die Innenwände der Blutgefäße direkt schädigen , die normale Funktion der Endothelzellen beeinträchtigen, die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) und Prostacyclin (PGI2) verringern und die antithrombotische Wirkung der Endothelzellen schwächen .

Zweitens aktivieren die Schadstoffe im Zigarettenrauch auch die Blutplättchen, wodurch diese leichter verklumpen und Blutgerinnsel bilden.

Darüber hinaus erhöht der Konsum von Zigaretten die Konzentrationen von Gewebefaktor und Fibrinogen im Körper. Dabei handelt es sich um gerinnungsfördernde Substanzen, die die Thrombusbildung zusätzlich fördern . Zigaretten erhöhen außerdem das Thromboserisiko, indem sie Entzündungsreaktionen auslösen und Entzündungsfaktoren wie C-reaktives Protein und Interleukin-6 freisetzen.

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Kurz gesagt: Zigarettenrauch hat umfassende Auswirkungen auf das Gleichgewicht von Endothelzellen, Blutplättchen und gerinnungsfördernden Faktoren, was dazu führt, dass die Blutgefäße brüchig werden und sich Blutplättchen leichter verklumpen und Blutgerinnsel bilden. Mit anderen Worten: Rauchen schädigt nicht nur Lunge und Herz, es ist auch ein „Katalysator“ für die Entstehung von arteriellen und venösen Thrombosen.

Insbesondere haben Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern ein um 23 % erhöhtes Risiko für eine Venenthrombose , dieses Risiko sinkt jedoch auf 10 %, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Auch bei einer arteriellen Thrombose kann die Raucherentwöhnung Vorteile bringen. Starke Raucher (≥ 20 Packungsjahre) reduzieren ihr kardiovaskuläres Risiko innerhalb von 5 Jahren nach der Raucherentwöhnung um etwa 39 %.

Daher ist die Raucherentwöhnung immer noch eine wirksame Methode, um Thrombosen vorzubeugen. Unabhängig davon, wie lange Sie bereits rauchen, verbessert sich die Gesundheit Ihrer Blutgefäße nach dem Rauchstopp allmählich und das Thromboserisiko sinkt mit der Zeit. Obwohl es nicht einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, liegen die gesundheitlichen Vorteile auf der Hand.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie sich an einen Arzt wenden und mithilfe von Medikamenten oder psychologischer Beratung schrittweise mit dem Rauchen aufhören. So geben Sie Ihren Blutgefäßen die Chance, sich zu „erneuern“ und vermeiden die Gefahr von Blutgerinnseln.

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Auch bei einer arteriovenösen Thrombose gibt es einige typische Symptome, die unsere Aufmerksamkeit verdienen:

Wenn Sie plötzlich Schwellungen, Schmerzen, Rötungen oder eine violette Verfärbung Ihrer unteren Gliedmaßen feststellen oder wenn Sie nach langem Sitzen plötzlich Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden verspüren, sollten Sie an eine Venenthrombose denken und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Treten die typischen 5P-Zeichen ( Schmerzen , Missempfindungen , Lähmungen , Pulslosigkeit , Blässe ) auf, sollte an eine akute arterielle Embolie gedacht und schnellstmöglich ein Arzt aufgesucht werden.

Der „unsichtbare Killer“ der Blutgerinnsel ist tatsächlich nicht weit entfernt. Wenn wir diese Risikofaktoren im Alltag verstehen und einfache vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können wir das Risiko von Blutgerinnseln wirksam verringern. Die Beibehaltung gesunder Lebensgewohnheiten, die Vermeidung von langem Sitzen, das Trinken von viel Wasser und das Aufhören mit dem Rauchen sind wichtige Schritte, um sich zu schützen und Blutgerinnsel zu vermeiden.

Die Vorbeugung einer Thrombose beginnt im Kleinen und lässt sie nicht zur Quelle gesundheitlicher Risiken werden.

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Planung und Produktion

Autor: Jiang Yongyuan, Master der Inneren Medizin, Dritte Militärmedizinische Universität

Rezension丨Li ​​Qingchen, stellvertretender Chefarzt der Thoraxchirurgie, Harbin Kinderkrankenhaus

Planung von Wang Mengru

Herausgeber: Wang Mengru

Korrekturgelesen von Xu Lailinlin