Willkommen zum Nationalfeiertag, von Herzen kommend! Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beachten bitte die Tipps für einen sicheren Urlaub

Der Oktober ist eine gute Zeit, um auszugehen und zu reisen. Der Nationalfeiertag ist wie geplant angebrochen und wird von einer starken Kältewelle begleitet, die nicht unterschätzt werden sollte. Nach Angaben des Chinesischen Meteorologischen Observatoriums blieben die Temperaturen zu Beginn des Nationalfeiertags in den meisten Teilen des Landes weiterhin niedrig und sanken um 10 °C. Die Temperatur schwankte zwischen kalt und warm und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht war groß. Bei Patienten mit bestehenden Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls höher.

Wie wirkt sich kühleres Wetter auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus?

Kältestimulation kann zu einer erhöhten sympathischen Nervenerregung führen, was eine plötzliche Kontraktion der Blutgefäße verursacht, den peripheren Gefäßwiderstand erhöht und somit Bluthochdruck verursacht. Kälte kann außerdem zu einem verringerten Atemwiderstand führen, was Entzündungen hervorruft und das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöht, insbesondere bei manchen Patienten mit Herz-Kreislauf-Vorerkrankungen. Infektionen der oberen Atemwege können leicht zu Herzversagen führen.

Wie können wir unseren Körper angesichts des Klimawandels schnell an die Umwelt anpassen, damit wir beruhigt hinausgehen und reisen können? Professor Yang Jun von der Abteilung für Kardiologie am Volkskrankenhaus der Provinz Hunan sagte, dass wir während der Kälteperiode verhindern müssen, dass sich chronische Krankheiten zu akuten Krankheiten entwickeln und die „drei Vorbereitungen“ und „vier Muss-Maßnahmen“ im Hinterkopf behalten müssen:

1. Bereiten Sie sich vor der Reise auf eine grundlegende Gesundheitsuntersuchung vor, um sicherzustellen, dass Ihre körperliche Verfassung für die Reise geeignet ist.

2. Bereiten Sie genügend Medikamente für den täglichen Bedarf vor. Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen müssen ihre Medikamente pünktlich einnehmen und dürfen die Einnahme der Medikamente nicht nach Belieben abbrechen oder die Dosierung erhöhen oder verringern. Nehmen Sie ausreichend Notfallmedikamente und Medikamente gegen Reisekrankheit mit, beispielsweise Suyao Jiuxin-Tabletten und Nitroglycerin.

3. Bereiten Sie einen vernünftigen Reiseplan vor, um Müdigkeit während der Reise zu vermeiden, und versuchen Sie, Aktivitäten mit geringer Intensität und geringem Stress auszuwählen.

4. Treffen Sie unbedingt Maßnahmen, um sich warm zu halten, achten Sie auf die Klimaveränderungen am Zielort und bereiten Sie ausreichend tragbare und bequeme Kleidung vor.

5. Vermeiden Sie langes Sitzen. Achten Sie bei Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln auf ausreichend Bewegung, um Blutstauungen in den unteren Gliedmaßen vorzubeugen, die zu Gefäßembolien führen können.

6. Achten Sie auf regelmäßiges Essen, achten Sie auf die richtige Kombination der drei Mahlzeiten, trinken Sie rechtzeitig Wasser und vermeiden Sie zu fettiges Essen. Obwohl es während der Reise viele leckere Speisen gibt, sollten Sie nur einige wenige probieren und nicht zu viel oder zu kalte Speisen essen.

7. Achten Sie darauf, dass Ihre Emotionen stabil bleiben. Emotionale Erregung, Nervosität und Reizbarkeit können zu Bluthochdruck und erhöhter Herzfrequenz führen und den Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels erhöhen. Beim Reisen oder bei Versammlungen müssen Sie einen ruhigen Geisteszustand bewahren und übermäßige Aufregung vermeiden.

Unabhängig davon, ob es sich um einen Feiertag handelt oder nicht, sollten sich Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen richtig ernähren, sich warm halten, mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken, sich ausreichend ausruhen und eine gute Laune bewahren. Abschließend wünsche ich Ihnen allen schöne Feiertage!

Hunan Medical Chat Spezial Autor: Zhou Yan, Abteilung für Kardiologie, Volkskrankenhaus der Provinz Hunan

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(Bearbeitet von YH)