Professor Hu Zhongdong: Begünstigt Brustkrebs Prominente? Um dies zu verhindern, müssen Sie diese acht Dinge tun

Viele Prominente haben an Brustkrebs gelitten! Brustkrebs begünstigt Prominente?

Der vorzeitige Tod von Stars wie Chen Xiaoxu, der Lin Daiyu in der 1987er Version von „Der Traum der Roten Kammer“ spielte, den Schauspielern Li Ting und Li Yuanyuan, der „TV-Drama-Queen“ Ye Fan, der Sängerin Yao Beina, A-Shan und Zhu Lijing hat den Begriff „Brustkrebs“ mehrfach ins öffentliche Bewusstsein gerückt.

Manche Leute würden sagen, dass Prominente und starke Frauen einem größeren Druck ausgesetzt sind und deshalb anfälliger für Krankheiten sind. Tatsächlich ist es nicht so, dass alle Prominenten anfällig für Krankheiten sind, aber es ist wahrscheinlicher, dass die Krankheit von Prominenten nach außen hin bekannt wird.

Obwohl wir Mitleid und Trauer für sie empfinden, spiegeln wir damit auch eine sehr reale Realität wider:

Viele Frauen ignorieren die Schwere und Schädlichkeit von Brusterkrankungen!

Werfen wir einen Blick auf die Risikofaktoren für Brustkrebs.

Brustkrebs ist der häufigste bösartige Tumor weltweit. Durchschnittlich alle 1,8 Sekunden wird bei ihm eine neue Patientin diagnostiziert. Es handelt sich um den bösartigen Tumor mit der höchsten Morbiditäts- und Mortalitätsrate bei Frauen in meinem Land und stellt eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit der Frauen in meinem Land dar.

Risikofaktoren für Brustkrebs können in 3 Kategorien unterteilt werden:

1. Zu den unveränderlichen Risikofaktoren gehören

Genetische Faktoren: Bei 13 bis 19 % der Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde, gab es in der Familie Fälle von Brustkrebs ersten Grades.

Genmutation: 5 bis 10 % der Brustkrebserkrankungen sind auf vererbte Genmutationen zurückzuführen, wovon Mutationen der Brustkrebs-Suszeptibilitätsgene 1 und 2 (BRCA1/2) 20 bis 25 % ausmachen.

2. Potenziell veränderbare Risikofaktoren, einschließlich Östrogenexposition, Schwangerschaft usw.;

3. Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Alkoholkonsum usw. können verändert werden.

Warum sterben manche Prominenten, die an Brustkrebs leiden, jung, während andere hundert Jahre alt werden?

Brustvorsorge ist der Schlüssel! Es ist sehr wichtig, diese acht Punkte zu beachten

1. Essen Sie frischere Lebensmittel

Obst und Gemüse sind außerdem wichtige Ballaststoffquellen für den menschlichen Körper, die Brustkrebs vorbeugen können, indem sie Östrogen binden und die Wiederaufnahme von Östrogen durch den Dickdarm verringern.

2. Weniger Hormone

Exogene Östrogene können den Östrogenspiegel im Körper erhöhen und das Brustkrebsrisiko steigern. Versuchen Sie, Nahrungsmittel, Gesundheitsprodukte, Medikamente sowie Schönheits- und Hautpflegeprodukte zu vermeiden, die exogenes Östrogen enthalten.

3. Finger weg von Tabak und Alkohol

Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Passivrauchen. Aktives Rauchen und langfristiges Passivrauchen erhöhen das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause erheblich.

Kontrollieren Sie Ihren Alkoholkonsum oder verzichten Sie ganz auf Alkohol. Vermeiden Sie alkoholhaltige Getränke und trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Alkoholkonsum steht in engem Zusammenhang mit der Entstehung vieler Krebsarten.

4. Mehr Sport treiben

Die Rolle von Bewegung bei der Vorbeugung von Brustkrebs ist völlig klar. Sie sollten aktiv, frühzeitig und konsequent mit körperlicher Betätigung beginnen, auf ein gewisses Maß an Bewegung pro Woche achten und durchhalten und tun, was Sie können.

Es wird empfohlen, pro Woche durchschnittlich 150–300 Minuten Sport mit mittlerer Intensität oder 75–150 Minuten Sport mit hoher Intensität zu treiben.

5. Nehmen Sie etwas ab

Übergewicht, Fettleibigkeit und eine zu schnelle Gewichtszunahme innerhalb kurzer Zeit sind wichtige Risikofaktoren für das Auftreten, Wiederauftreten und die Metastasierung von Brustkrebs. Übergewichtige Frauen müssen auf ihre Ernährung achten, Sport treiben und aktiv abnehmen.

6. Gehen Sie früher ins Bett

Versuchen Sie, lange aufzubleiben. Es wird empfohlen, dass Erwachsene jeden Abend vor 23 Uhr ins Bett gehen und morgens zwischen 6 und 7 Uhr aufstehen, um jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf zu gewährleisten.

7. Halten Sie Ihre Emotionen stabil

Inländische multizentrische klinische Studien haben ergeben, dass Depressionen das Auftreten und die Entwicklung von Brustkrebs fördern und die Rückfallrate erhöhen können.

8. Lassen Sie sich häufiger körperlich untersuchen

Zu den regelmäßigen Brustuntersuchungen gehören die Selbstuntersuchung der Brust und die körperliche Untersuchung der Brust.

1. Zeit für die Selbstuntersuchung der Brust und die körperliche Untersuchung:

Der beste Zeitpunkt hierfür ist eine Woche nach dem Ende der Menstruation. Die Selbstuntersuchung kann einmal im Monat zu Hause durchgeführt werden. Frauen nach der Menopause können die Selbstuntersuchung der Brust jeden Monat am gleichen Tag durchführen.

2. Regelmäßige Brustuntersuchung:

Bei Personen mit geringem Risiko sollte ab dem 40. Lebensjahr mindestens einmal jährlich eine Brust-Ultraschalluntersuchung und ab dem 40. Lebensjahr alle zwei Jahre eine Mammographie (Molybdän-Target) durchgeführt werden.

Bei Risikogruppen sollte ab dem 25. Lebensjahr halbjährlich, ab dem 40. Lebensjahr halbjährlich eine Brust-Ultraschalluntersuchung durchgeführt werden, ab dem 40. Lebensjahr halbjährlich eine Brust-Mammographie.

Bei Frauen mit hohem Risiko und Brustkrebs in der Familie sollte das Alter, in dem mit der Brustkrebsvorsorge begonnen werden sollte, zehn Jahre jünger sein als das Alter der jüngsten Person in der Familie, bei der Brustkrebs diagnostiziert wurde, jedoch mindestens 25 Jahre oder älter.

Es empfiehlt sich, gutartige Brusterkrankungen aktiv zu behandeln. Die folgenden Gruppen sollten sich einem Test auf das pathogene BRCA1/2-Mutationsgen unterziehen:

(1) In der Familie ist eine BRCA-Mutation bekannt, ein oder mehrere direkte Verwandte vor dem 50. Lebensjahr oder zwei oder mehr Seitenverwandte sind an Brustkrebs oder Eierstockkrebs erkrankt;

(2) Patientinnen mit einem Erkrankungsalter < 45 Jahre, im Alter zwischen 46 und 50 Jahren und mit einem zweiten primären Brustkrebs oder Brustkrebs bei einer Verwandten ersten Grades;

(3) Patientinnen mit dreifach negativem Brustkrebs unter 60 Jahren.

Hu Zhongdong

Changsha Gesundheitssystem

Sprecher der Healthy China Action, stellvertretender Chefarzt, staatlich anerkannter Ernährungsberater, Gesundheitsmanager