Wie kann man einen plötzlichen Herztod beim Sport verhindern? Der Schlüssel liegt darin, die Herzfrequenz während des Trainings nicht zu „übertreiben“.

Kürzlich wurde der 17-jährige chinesische Badmintonspieler Zhang Zhijie während eines Spiels plötzlich ohnmächtig und starb, nachdem er ins Krankenhaus eingeliefert worden war, wo Rettungsversuche jedoch erfolglos blieben. Das Thema plötzlicher Tod beim Sport hat die Aufmerksamkeit des gesamten Netzwerks auf sich gezogen.

Wer hat beim Sport ein hohes Risiko für einen plötzlichen Herztod? Was kann getan werden, um Unfälle besser zu verhindern? Was können wir tun, um unsere Teamkollegen in ähnlichen Situationen beim Sport besser zu schützen? Am 4. Juli interviewte der Reporter multidisziplinäre Experten des Volkskrankenhauses der Provinz Henan.

Anstrengende körperliche Betätigung in einer Umgebung mit hohen Temperaturen kann leicht zum plötzlichen Tod führen

Das Leben liegt in der Bewegung! Allerdings können Sie nicht einfach trainieren, wie Sie möchten. Zhao Guihua, stellvertretender Direktor und Chefarzt der Abteilung für Herz-Lungen-Funktionen am Volkskrankenhaus der Provinz Henan, sagte, dass unsachgemäßes Training nicht nur zu Verletzungen führen könne, sondern, was noch beängstigender sei, sogar zu einem plötzlichen Tod während des Trainings führen könne.

Als plötzlicher Tod während des Trainings wird nach einschlägigen Angaben der Weltgesundheitsorganisation ein nicht-traumatischer Unfalltod bezeichnet, der während des Trainings oder innerhalb von 24 Stunden nach dem Training eintritt.

Ein durch körperliche Betätigung verursachter plötzlicher Tod steht hauptsächlich im Zusammenhang mit Herz- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Auch andere Ursachen wie Hitzschlag und Drogenmissbrauch können zum plötzlichen Tod führen. Anstrengende körperliche Betätigung, insbesondere in einer heißen Umgebung, kann einen Hitzschlag auslösen und sogar zum Tod führen.

Darüber hinaus kommt es nicht nur bei Profisportlern, sondern auch bei normalen Fitnessbegeisterten zu plötzlichen Todesfällen während des Trainings. Einer Umfrage des Instituts für Sportwissenschaft der Allgemeinen Sportverwaltung Chinas zufolge ist Laufen die Sportart mit der höchsten Rate an plötzlichen Todesfällen während des Trainings (33,98 %). Als nächstes kommen Fußball und Basketball.

„Büroangestellte, die es gewohnt sind, nachts zu laufen, sollten besonders auf die Bewegungsmenge achten.“ Zhao Guihua sagte, dass intensives Training am Abend den Körper aufgrund der schweren Arbeit am Tag nicht entspannen würde. Stattdessen erhöht sich die kardiopulmonale Belastung und das Risiko eines plötzlichen Todes.

Kennen Sie die Grenzen Ihres Körpers und überlasten Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings nicht

Wie können sportbegeisterte Menschen das für sie geeignete Maß an Bewegung richtig einschätzen?

Zhao Guihua sagte: „Zunächst einmal sollten wir eine übermäßige Belastung durch körperliche Betätigung vermeiden. Unter normalen Umständen kann die Belastung durch körperliche Betätigung anhand der Herzfrequenz gemessen werden: 220 minus Lebensalter ist die maximale Herzfrequenz, die man aushalten kann.“

Gleichzeitig schlug sie vor, dass betroffene Personen sich im Krankenhaus einer kardiopulmonalen Belastungsuntersuchung unterziehen sollten, um ihre eigenen körperlichen Belastungsgrenzen zu ermitteln. Durch eine umfassende und systematische Untersuchung erstellt der Arzt ein detailliertes „Bewegungsrezept“, um jedem zu helfen, einen für ihn passenden Bewegungsplan zu entwickeln und Bewegungsrisiken so weit wie möglich zu vermeiden.

Zhao Guihua stellte vor, dass der kardiopulmonale Belastungstest eine nicht-invasive Testmethode ist, mit der die kardiopulmonale Reservefunktion und die Belastungsausdauer objektiv bewertet werden können. Es überwacht und analysiert kontinuierlich und dynamisch den Gasstoffwechsel, das Elektrokardiogramm, den Blutdruck, die Blutsauerstoffsättigung und andere Daten des Patienten von der Ruhephase bis zur maximalen Belastung und der Erholungsphase, um den kardiopulmonalen Funktionsstatus des Probanden quantitativ zu bewerten und dem Probanden so ein klares Verständnis seiner eigenen Belastungsgrenzen zu ermöglichen.

„In der Abteilung für Herz-Lungen-Funktionen waren viele ‚Sportexperten‘, die während des Trainings unter Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Müdigkeit usw. litten. In Elektrokardiogrammen, Lungenfunktionstests und anderen Untersuchungen wurden jedoch keine Auffälligkeiten festgestellt.“ Zhao Guihua sagte, dass es der kardiopulmonale Belastungstest war, der ihnen letztendlich dabei half, versteckte Krankheiten wie Thrombosen und Herzrhythmusstörungen zu entdecken. Ärzte verschreiben Ihnen auf Grundlage Ihres Zustands detaillierte Trainingspläne und passen die entsprechenden Trainingsmethoden individuell an, um die Trainingsrisiken zu verringern.

Achten Sie auf die „Signale“ Ihres Körpers

In den letzten Jahren gab es in den Nachrichten immer wieder Berichte über plötzliche Todesfälle beim Sport. Einige Leute brachen auf dem Fußballplatz zusammen, andere wurden neben Turngeräten ohnmächtig... Viele von ihnen waren junge Leute, was schade ist.

Zhao Guihua sagte, dass der Körper vor einem Herzinfarkt möglicherweise Signale ausgesendet habe und jeder im täglichen Leben wachsam sein müsse.

Wenn Sie beispielsweise nach dem Sport oder körperlicher Anstrengung Schmerzen, ein Engegefühl oder Unwohlsein in der Brust verspüren oder Kurzatmigkeit oder ein Erstickungsgefühl, möglicherweise begleitet von Schwitzen, Schwindel oder Übelkeit, oder unerklärlicher Müdigkeit oder Schwäche oder begleitet von einem Engegefühl in der Brust oder Ödemen, sollten Sie auf das Auftreten eines plötzlichen Todes achten, der durch eine Myokarditis oder Kardiomyopathie verursacht werden kann. Darüber hinaus sollten Sie wachsam sein, wenn bei der körperlichen Untersuchung ein organisches Herzgeräusch auftritt oder in der Familie erbliche Herzerkrankungen oder plötzliche Todesfälle vorliegen.

Wenn Sie nach körperlicher Betätigung, nach dem Essen oder nachts Beschwerden in der Brust oder im Bauch verspüren und diese Symptome nicht abklingen, sollten Sie umgehend ins Krankenhaus gehen, um ein Elektrokardiogramm und eine Myokardenzymspektrum-Untersuchung durchführen zu lassen und so einige akute kardiovaskuläre Ereignisse auszuschließen.

Es ist erwähnenswert, dass nicht alle Herzunfälle „Herzschmerz“ bedeuten. Manche Patienten verspüren vor dem plötzlichen Tod Zahnschmerzen, Bauchschmerzen oder Schulterschmerzen. Dabei kann es sich um Schmerzen handeln, die durch eine Myokardischämie verursacht werden und die nicht einfach ignoriert werden sollten.

Einige Herzunfälle, die bei jungen Menschen auftreten, können auch nach Müdigkeit oder einer Virusinfektion auftreten. Manche Menschen glauben, sie hätten eine Erkältung überstanden, doch tatsächlich besteht die Möglichkeit, dass sich daraus eine virale Myokarditis entwickelt. Wenn Sie derzeit Sport treiben und schwitzen oder intensiv arbeiten möchten, ist dies tatsächlich eine gefährlichere Zeit. Es wird empfohlen, sich nicht zu überanstrengen, da leicht Unfälle passieren können. erinnerte Zhao Guihua.

Wenn ein Teamkollege plötzlich hinfällt, sind die „goldenen 4 Minuten“ zur Rettung entscheidend

Ein plötzlicher Tod während körperlicher Betätigung ist oft dringend und gefährlich und weist eine sehr hohe Sterblichkeitsrate auf. Die Geschwindigkeit der Behandlung entscheidet über Leben und Tod des Patienten. Vor nicht allzu langer Zeit wurden Dong Shujuan, Leiterin der Abteilung für Kardiologie am Nordcampus des Volkskrankenhauses der Provinz Henan, und ihr Team ebenfalls mit einem Fall konfrontiert, bei dem ein Patient während des Trainings plötzlich starb.

Er war ein Basketball-Enthusiast in seinen Dreißigern aus Zhengzhou. Er wurde plötzlich ohnmächtig und seine Gliedmaßen zuckten, als er morgens mit seinen Teamkollegen Basketball spielte. Glücklicherweise war ein Teamkollege mit Wiederbelebungsmaßnahmen vertraut und eilte herbei, um eine Wiederbelebungsmaßnahme bei ihm durchzuführen. Innerhalb weniger Minuten trafen Rettungskräfte vor Ort ein und brachten den Patienten ins Krankenhaus. Dong Shujuan und ihr Team implantierten dem Patienten einen subkutanen Defibrillator (S-ICD). Der Patient erholte sich erfolgreich und konnte sein normales Leben wieder aufnehmen.

„Der Patient litt unter belastungsbedingtem idiopathischem Kammerflimmern. Ohne die kardiopulmonale Wiederbelebung seiner Teamkollegen in diesen wenigen Minuten wäre eine anschließende Behandlung nicht möglich gewesen.“ Dong Shujuan sagte, dass Kenntnisse in Erster Hilfe zur Herz-Lungen-Wiederbelebung in der gesamten Gesellschaft verbreitet werden sollten. Die vier Minuten nach dem plötzlichen Tod sind der goldene Zeitpunkt für eine Rettung. Wenn Sie feststellen, dass jemand während des Trainings plötzlich ohnmächtig wird, sollten Sie sofort eine Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführen und andere Personen anrufen, um den Notdienst zu rufen. Nach erfolgreicher Rettung kann Patienten mit plötzlichem Tod während körperlicher Belastung zur Sekundärprävention ein implantierbarer Kardioverter-Defibrillator (ICD) implantiert werden.