Ernährungstherapie bei Lendenmuskelzerrungen Welche Lebensmittel sind gut bei Lendenmuskelzerrungen

Manche Menschen leiden im Alter unter einer Überlastung der Lendenmuskulatur und haben häufig Schmerzen im unteren Rücken. Welche Nahrungsmittel sollten sie zu sich nehmen? Informieren Sie sich über diätetische Behandlungsmethoden bei einer Zerrung der Lendenmuskulatur.

Ernährungstherapie bei Lendenmuskelzerrungen Welche Lebensmittel sind gut bei Lendenmuskelzerrungen

2. Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung können mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitamin E, C, A und B sind, wie Obst, Radieschen, Sojasprossen, Seetang, Zwiebeln, Seetang, Pilze, Trockenfrüchte usw., die auch bei einer Lendenmuskelzerrung gut sind. Nach einer Lendenmuskelzerrung sollten Sie bestimmte Lebensmittel nicht meiden oder sich wählerisch ernähren.

3. Eine Überlastung der Lendenmuskulatur verursacht hauptsächlich Schmerzen im unteren Rücken. Sie sollten sich zu normalen Zeiten mehr ausruhen, das kann den Zustand lindern. Gleichzeitig sollten Sie den Verzehr von rohen, kalten und fettigen Speisen vermeiden. Essen Sie kein kaltes Obst und Gemüse und keinen kalten Reis oder kalte Gerichte. Einige kalte Lebensmittel wie Wasserkastanien sind nicht zum Verzehr geeignet. Bei diesen Nahrungsmitteln ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie Schleim bilden.

4. Sie sollten mehr nierenstärkende Lebensmittel zu sich nehmen, wie etwa Walnusskerne, Kastanien, Wolfsbeeren, Hartriegel, Hammelfleisch, Wild, Hundefleisch, Reiswein oder eine moderate Menge Weißwein.