Heute ist Korn im Ohr | Egal wie beschäftigt Sie sind, vergessen Sie nicht, diese Gesundheitstipps zu lesen →

„Wenn es ununterbrochen regnet, weiß man nicht, dass der Frühling vorbei ist; wenn es aufklart, merkt man, wie tief der Sommer ist.“ Der Sonnentermin „Korn im Ähren“ beginnt am 5. Juni um 12:10 Uhr Pekinger Zeit. Zu dieser Jahreszeit ist das Land im Norden golden und die Pflaumen im Süden des Jangtse sind im Nieselregen reif. Es gibt ein Gedicht, das besagt: „Von nun an werden Sie den Gast Cheng nicht mehr sehen, und in der Weizenerntezeit regnet es in ganz Jiangdong.“

„Grain in Ear“, der offizielle Beginn der Mittsommersaison, markiert den Beginn der arbeitsreichen Landwirtschaftssaison in Südchina, wo die Bauern Weizen ernten und Sommerfrüchte säen. „Grain in Ear“ ist nicht nur eine Erntezeit, sondern auch eine Zeit, um Hoffnung zu säen.

Der Ursprung des Getreides im Ohr

„Korn im Ohr“ ist das neunte Solarsemester im vierundzwanzigsten Solarsemester des Mondkalenders und das dritte Solarsemester im Sommer. Es fällt normalerweise auf den 6. Juni und markiert den offiziellen Beginn der Mittsommernacht. „Grain in Ear“ beginnt, wenn die Sonne den 75. Grad der ekliptischen Länge erreicht.

In „Gesammelte Erklärungen zu den 72 Rändern des Mondkalenders“ heißt es: „Das Fest im fünften Monat bezieht sich auf die Zeit, in der das Getreide gesät werden kann.“ Die „Granne“ in „Grain in Ear“ bezieht sich auf die Ernte von Grannenpflanzen wie Weizen, und der „Same“ in „Grain in Ear“ bezieht sich auf die Jahreszeit der Getreideaussaat. „Der Weizen mit Grannen ist erntereif, und der Reis mit Grannen kann gepflanzt werden.“ „Mangzhong“ wird auch „fleißiges Pflanzen“ genannt und die Bauern nennen es auch „fleißiges Pflanzen“. Die Ankunft von „Mangzhong“ zeigt, dass die Bauern ihr arbeitsreiches Leben auf dem Feld begonnen haben. „Mang“ ist das nadelförmige Objekt oben im Gras und „zhong“ bedeutet Aussaat. Daher wird die Bedeutung von „Mangzhong“ wie folgt interpretiert: „Der Weizen mit Grannen steht kurz vor der Ernte und der Reis mit Grannen kann gepflanzt werden.“ Dabei geht es sowohl um den Reisanbau im Süden als auch um die Weizenernte im Norden.

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Korn im Ohr braucht Aufmerksamkeit

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1. Hitzschlag Es ist jetzt Sommer. Bei heißem Wetter wird das Leber-Qi des menschlichen Körpers schwach und das Herzfeuer stark. Zu diesem Zeitpunkt besteht bei hohen Temperaturen und starker Sonneneinstrahlung eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Hitzschlag kommt. Achten Sie deshalb darauf, Hitze zu meiden und mehr Wasser zu trinken.

2. Ekzeme: Im Sommer können mehr Niederschlag und höhere Luftfeuchtigkeit leicht Ekzeme verursachen. Sie müssen versuchen, die Umgebung trocken und sauber zu halten, scharfe und anregende Speisen zu vermeiden und weniger fettige Speisen zu essen.

3. Schädigung der Milz . Bei heißem Wetter kühlen sich die Menschen gerne mit kalten Getränken ab. Dadurch wird der Körper kalt und Milz und Magen werden geschädigt. Versuchen Sie daher, weniger kalte Getränke zu sich zu nehmen.

Im Sommer ist es in der Umgebung heiß und wir nutzen Klimaanlagen oder Ventilatoren, um uns abzukühlen, wenn wir nach Hause kommen. Zu dieser Zeit ist es leichter, sich eine Erkältung einzufangen. Wir müssen darauf achten, nicht zu gierig nach Kühle zu sein und den Ventilator oder die Klimaanlage im Schlaf nicht direkt auf den Körper blasen zu lassen. Bitte halten Sie sich an regnerischen Tagen warm.

4. Erkältungen Im heißen Sommer nutzen wir Klimaanlagen oder Ventilatoren, um uns abzukühlen, wenn wir nach Hause kommen. Zu dieser Zeit ist es leichter, sich eine Erkältung einzufangen. Wir müssen darauf achten, nicht zu gierig nach Kühle zu sein und den Ventilator oder die Klimaanlage im Schlaf nicht direkt auf den Körper blasen zu lassen. Bitte halten Sie sich an regnerischen Tagen warm.

Wichtige Punkte zur Gesundheitserhaltung bei Getreide im Ohr

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1. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein und machen Sie mittags ein Nickerchen

Die Zeit zwischen der Ähre und der Sommersonnenwende ist die Phase im Jahr, in der die Yang-Energie allmählich stärker wird und die Yin-Energie verborgen bleibt. Es ist wichtig, in Ihrem täglichen Leben darauf zu achten, ein Nickerchen zu machen.

Während der Mitternachtsstunde (23:00-1:00 Uhr nachts) ist die Yin-Energie am stärksten und die Yang-Energie am schwachsten. Dies ist die Zeit, in der der Lebermeridian zirkuliert. Zu dieser Zeit zu schlafen kann Yin am besten nähren und den besten Schlafeffekt erzielen.

Mittags (11:00–1:00 Uhr) ist die Yang-Energie am stärksten und die Yin-Energie am schwachsten. Dies ist die Zeit, in der Qi und Blut durch den Herzmeridian fließen. Zu dieser Zeit zu schlafen ist die beste Art, Yang zu nähren.

Obwohl es im Sommer notwendig ist, spät ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, sollte die Schlafenszeit nachts 23:00 Uhr nicht überschreiten. Zwischen 11:00 und 13:00 Uhr bietet sich ein kurzes Nickerchen an.

2. Essen Sie in der bitteren Sommersaison bittere und trinken Sie saure Speisen angemessen

Während der Korn-im-Ohr-Periode ist das Klima heiß, was Qi verbraucht und Körperflüssigkeiten schädigt. Die Betroffenen fühlen sich oft gereizt und haben keinen Appetit. Er wird „bitterer Sommer“ genannt und wir sollten uns darauf konzentrieren, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reinigen, Yin zu nähren und Körperflüssigkeiten zu fördern. Daher sollte die Ernährung leicht sein und fettige und fettige Speisen vermieden werden, um nicht „Öl ins Feuer zu gießen“.

Der richtige Verzehr einiger bitterer Nahrungsmittel, wie etwa Bittermelone, Lotussamen, Grünkohl, Buchweizen, Salat usw., kann das Feuer im Herzen löschen, Unruhe lindern und den Geist beruhigen.

Gleichzeitig können Sie saure Pflaumensuppe, Mungobohnensuppe und andere kühlende Getränke trinken und auch einige süß-saure Früchte der Saison essen, wie etwa Kirschen, grüne Pflaumen, Maulbeeren usw. Diese können nicht nur den Appetit anregen und die Milz stärken, sondern haben auch die süß-saure Wirkung, das Yin zu zügeln und übermäßigen Schweißverlust zu vermeiden.

Es ist jedoch zu beachten, dass bittere Geschmäcker meist kalt sind und die meisten Früchte von Natur aus kalt sind. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sollten nicht zu viel davon essen. Diesen Patienten wird geraten, einen Facharzt aufzusuchen, um ihre Ernährung entsprechend anzupassen.

3. Beruhige deinen Geist und sei nicht gierig nach Coolness

Während der Korn-im-Ähre-Periode ist das Wetter heiß und das Herzfeuer steigt auf, was sich hauptsächlich auf folgende Weise manifestiert: „Die Zunge ist der Spross des Herzens“, Wunden im Mund und auf der Zunge können durch das Herzfeuer verursacht werden; oberflächlicher Schlaf und Reizbarkeit; gelber Urin oder sogar tropfender und schmerzhafter Urin. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie ruhig und gelassen bleiben, Ihre Emotionen regulieren, übermäßige Aufregung vermeiden, gute Schlafgewohnheiten entwickeln, mehr Wasser trinken und vermeiden, dass Sie sich durch übermäßiges Schwitzen und unzureichende Nahrungsaufnahme „entzünden“.

Wenn Sie unter unkontrollierbarer Schlaflosigkeit, emotionalen Problemen, Aphten usw. leiden, suchen Sie umgehend einen Facharzt auf, um sich behandeln zu lassen.

4. Wenn Feuchtigkeit auftritt, stärken Sie die Milz und entfernen Sie Feuchtigkeit

Während der Ährensaison gibt es reichlich Niederschlag. Das heiße Wetter und die starken Regenfälle sorgen dafür, dass die Hitze drückt, der Boden nass und der Himmel dampfend ist. Regen und klare Tage wechseln sich ab, und die Menschen haben das Gefühl, zu „ersticken“. Mensch und Natur befinden sich in Harmonie und Einheit. Wenn es in der Natur heiß und feucht ist, ist auch der menschliche Körper heiß und feucht und es treten leicht Symptome wie Müdigkeit, Engegefühl in der Brust und Blähungen im Bauch, schwere Schläfrigkeit im Kopf und Körper, Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit und vermehrter Ausfluss aus der Scheide auf.

Wir sollten uns auf die Regulierung von Milz und Magen, die Beseitigung von Feuchtigkeit und die Förderung einer guten Verdauung konzentrieren.

Es wird empfohlen, dass Sie einige Nahrungsmittel essen, die Feuchtigkeit entfernen, wie zum Beispiel: Coix-Samen, die die Diurese fördern und Feuchtigkeit beseitigen, die Milz stärken und Durchfall stoppen können, Linsen, die die Milz stärken und die Mitte harmonisieren, Hitze und Feuchtigkeit beseitigen können, Wintermelone, die Hitze beseitigen und die Diurese fördern, Schwellungen reduzieren und entgiften kann, die Körperflüssigkeit fördern und Unruhe lindern kann und Gurke, die Hitze beseitigen und die Diurese fördern kann.

Sie können auch einige gesundheitserhaltende Übungen machen, um die ordnungsgemäße Funktion von Milz und Magen zu unterstützen, wie etwa Ba Duan Jin und Wu Qin Xi. Patienten mit Milz- und Magenschwäche sowie Erkältung können Akupunktur, Ingwer-Moxibustion und andere Behandlungen in Anspruch nehmen, um das Yang zu erwärmen und die Milz zu stärken, den mittleren Erhitzer zu regulieren, ihm die Möglichkeit zu geben, seine zentrale Rolle zu spielen, die Funktion von Wasser und Getreide im gesamten Körper zu fördern und den Feuchtigkeitsstoffwechsel im Körper zu verbessern.

Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Quelle: Umfassend von der Zhongliangda University of Science and Technology, Fuhe Health, Cangzhou Integrated Traditional Chinese and Western Medicine Hospital

Prüfungsexperte: Li Zhigao

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