Häufiges Kämmen der Haare oder nicht häufiges Kämmen der Haare, was ist gesünder?

Im Alltag muss fast jeder die Haare kämmen. Auch den Spruch hört man oft: Es ist gesund, die Haare täglich öfter zu kämmen. Wenn Sie Ihre Haare 100 Mal am Tag kämmen, verschönern Sie nicht nur Ihr Haar, sondern verbessern auch Ihr Gehirn.

Bildquelle: Screenshot einer sozialen Plattform

Aber ist das wirklich der Fall? Wie sollten Sie Ihre Haare kämmen? Wie oft sollten Sie Ihre Haare kämmen? Heute sprechen wir über das Kämmen Ihrer Haare.

Lassen Sie mich mit der Schlussfolgerung beginnen: Das Kämmen Ihrer Haare hat tatsächlich Vorteile und es ist nichts falsch daran, sie richtig zu kämmen, aber wenn Sie Ihre Haare auf die falsche Weise kämmen, können Probleme auftreten.

Regelmäßiges Kämmen der Haare hat Vorteile

Der offensichtlichste Vorteil des Haarekämmens besteht darin, dass es Ihre Kopfhaut und Ihr Haar reinigt .

Viele Menschen sehen beim Kämmen ihrer Haare das Gefühl fliegender Schneeflocken, doch tatsächlich werden nicht nur Schuppen ausgekämmt, sondern eine Reihe von Mischungen.

1

Reinigt altes Haar von den Wurzeln der Kopfhaut

Das erste ist das alte Haar an der Kopfwurzel. Laut Statistik verliert der Mensch auf natürliche Weise täglich 50 bis 100 Haare. So wie wir als Kinder statische Elektrizität nutzen konnten, um Papierfetzen anzuziehen, indem wir ein Lineal an unseren Haarwurzeln rieben. Viele dieser Haare fallen nicht auf natürliche Weise aus.

2

Reinigung von Shampoo und Spülung, die nicht ausgespült wurden

Da viele Menschen ihre Haare falsch waschen oder sich nicht genügend Zeit für das Waschen nehmen, bleiben dennoch viele Lücken und Ecken im Haar, die nicht sauber gespült werden. Um die entfettende Wirkung zu gewährleisten, sind die meisten Shampoos auf dem Markt alkalisch. Wenn sie längere Zeit im Haar verbleiben, trocknen sie es leicht aus.

Wenn Sie Ihr Haar täglich kämmen, reinigen Sie es im Grunde in einer wasserlosen Umgebung.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

3

Halten Sie das Haar mit Feuchtigkeit versorgt

Darüber hinaus können Menschen mit trockenem Haar durch tägliches Kämmen dafür sorgen, dass es mit Feuchtigkeit versorgt bleibt .

Dies bringt uns zum wichtigsten Teil, der die Kopfhaut und das Haar schützen und nähren kann: die Talgdrüsen.

Die menschliche Kopfhaut gliedert sich von innen nach außen in Epidermis und Dermis. Die Dermis ist dicht mit Haarfollikeln bedeckt. Jeder Haarfollikel lässt ein Haar wachsen und ist mit den Talgdrüsen in der Dermis verbunden. Die Talgdrüsen sondern eine entsprechende Menge Öl ab und transportieren es zur Epidermis, der Oberfläche der Kopfhaut, an der sich die Haarfollikel befinden.

Bei jedem Kämmen Ihrer Haare wird das natürlich abgesonderte Öl von der Haarwurzel bis in die Haarspitzen ausgekämmt, sodass das Haar durch natürliche Pflegestoffe genährt wird.

Wenn Sie bereits fettiges Haar haben, wird es wahrscheinlich noch fettiger, je öfter Sie es kämmen.

Das Kämmen der Haare hat Vorteile

Aber nicht so übertrieben wie du denkst

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Das Kämmen der Haare kann die Durchblutung fördern und das Haarwachstum unterstützen.“ Menschen, die dies glauben, denken oft: Kämmen kann die menschliche Kopfhaut stimulieren, was nicht nur die Durchblutung des Körpers beschleunigen, sondern auch das Haarwachstum fördern kann.

Das ist eigentlich Unsinn .

Zunächst einmal sind auf dem Kopf zwar viele Blutgefäße verteilt, diese liegen jedoch unter der Epidermis. Es ist zu schwierig, durch die zahlreichen verhornten Zellen zu gelangen, um die Blutgefäße zu stimulieren. Dies lässt sich definitiv nicht dadurch erreichen, dass man die Haare nur zweimal kämmt.

Darüber hinaus haben wir im vorherigen Artikel (Welche Veränderungen treten im Körper auf, wenn Sie Ihre Füße häufig in heißem Wasser einweichen? Diese 4 Personentypen sollten Ihre Füße niemals in heißem Wasser einweichen!) erwähnt, dass selbst wenn Sie Ihre Füße zwanzig Minuten lang in heißem Wasser einweichen, dies lediglich die lokale Durchblutung in den Füßen und Beinen anregen kann. Gleiches gilt für die Stimulation des Kopfes. Wenn Sie die allgemeine Durchblutung des menschlichen Körpers beschleunigen möchten, ist dies allein durch das Kämmen Ihrer Haare nicht möglich. Effektiver wäre es, einfach ein paar Runden zu laufen.

Gleichzeitig ist das Kämmen der Haare zur Stimulierung des Haarwachstums keine leichte Aufgabe. Wenn Sie Ihre Kopfhaut übermäßig rasieren, werden dadurch nicht nur die Talgdrüsen stimuliert und Ihr Haar fettig, sondern es fällt auch zu schnell die Schuppenschicht ab, was das Haarwachstum beeinträchtigt.

Dass sich viele Menschen wohl fühlen, nachdem sie ihre Kopfhaut mit dem Oktopus-Kopfmassagegerät „Seelenextraktionsartefakt“ massiert haben, liegt eigentlich daran, dass die Ecken des Kamms die Nervenenden stimulieren, genau wie das angenehme Gefühl, das man verspürt, wenn man in den Ohren bohrt. Bei einem solchen normalen physiologischen Phänomen handelt es sich lediglich um eine vorübergehende Entspannung, die weit davon entfernt ist, den Erhaltungseffekt zu erzielen.

Bildquelle: Screenshot einer sozialen Plattform

Was passiert, wenn Sie Ihre Haare längere Zeit nicht kämmen?

Was würde passieren, wenn ich meine Haare nicht oft kämme? Mittlerweile gibt es einige populäre Sprichwörter, wie etwa, dass das Nichtkämmen der Haare zu Haarausfall oder trockenem Haar führt , doch tatsächlich gibt es keine relevanten Daten, die diese Behauptungen bestätigen .

Wie bereits erwähnt, hat das Kämmen der Haare zwar seine Vorteile, ist aber nur das „Sahnehäubchen“. Schließlich handelt es sich lediglich um einen Kamm, der einige Male zwischen Haar und Kopfhaut hin und her reibt.

Wenn Sie nicht auf die Hygiene Ihrer Kopfhaut und Haare achten und Ihre Haare weniger als einmal im Monat waschen, können Sie sie durch kein Kämmen mehr retten.

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Haare kämmen, ist wichtig

Wie bereits erwähnt, hat das Kämmen Ihrer Haare einige Vorteile, Sie müssen jedoch auch auf die richtige Art und Weise des Kämmens Ihrer Haare achten.

Wenn Sie Ihr Haar nicht richtig kämmen , erhöht sich möglicherweise das Risiko eines Haarausfalls , einer Erkrankung, die als Traktionsalopezie bezeichnet wird. Wenn Sie beispielsweise Ihre Haare kämmen, ziehen Sie häufig an Ihrer Kopfhaut, was auf lange Sicht zu einer Schädigung Ihrer Haarfollikel führen kann.

Das Haar der meisten Menschen ist nicht so wie in der Shampoo-Werbung, wo man es einfach schütteln kann und es glatt wird oder man mit den Fingern durch das Haar fährt und es bis in die Spitzen glättet. Tatsache ist: Beim Kämmen der Haare kommt es unweigerlich zu Verfilzungen und Widerstand.

Das ist eigentlich normal. Wie wir zu Beginn des Artikels sagten, hat jeder Mensch abgestorbene Hautzellen, Öl, Shampoorückstände und anderen Schmutz im Haar.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Schließlich werden Haare leicht durch Öl verunreinigt. Wer das ganze Jahr über kocht, kennt das: Wenn man beim Spiegelei keine Kopfbedeckung trägt, gelangt der Ölgeruch ins Haar. Ganz zu schweigen davon, dass Staub in unserem täglichen Leben allgegenwärtig ist.

Wenn Sie in dieser Situation Ihr Haar dennoch von oben nach unten kämmen, bewirken Sie damit ein wenig, dass das Haar schneller wächst. Was einige Behauptungen angeht, dass zu häufiges Kämmen der Haare Haarausfall verursachen kann, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass zu häufiges Kämmen der Haare mit Haarausfall zusammenhängt. Auch wenn Sie Ihre Haare häufig kämmen, kommt es nicht zu Haarausfall.

Allerdings erhöht falsches Kämmen der Haare tatsächlich das Risiko von Haarausfall.

So kämmen Sie Ihre Haare richtig

Wie oft sollten Sie Ihre Haare täglich kämmen? Viele Mediziner und Haarexperten empfehlen, die Haare einmal morgens und einmal abends zu kämmen und nicht zu oft. Auch die American Academy of Dermatology weist darauf hin, dass man seine Haare nicht hundertmal am Tag kämmen muss.

Die wichtigste Prämisse beim Kämmen Ihrer Haare ist, sanft vorzugehen : „Wenn Sie Ihr Haar zu stark kämmen, selbst nur einmal am Tag, kann dies zu Haarbruch und Haarschäden führen.“

Tatsächlich ist auch das Kämmen der Haare eine Wissenschaft. Um die Vorteile des Kämmens Ihrer Haare zu gewährleisten und seine negativen Auswirkungen zu verringern, sollten Sie der Wahl des Kamms und der Kämmmethode besondere Aufmerksamkeit schenken.

Zunächst sollten Sie bei der Auswahl eines Kammes auf drei Punkte achten.

1. Zwischen den Zinken des Kamms sollten sich am besten abgerundete Perlen befinden, um die Kopfhaut nicht zu verletzen und ein vorzeitiges und zu schnelles Abfallen der Schuppenschicht zu verhindern.

2. Am besten ist ein Kamm mit Airbag, der sich beim Kämmen an den Kopf anpasst und eine dämpfende Wirkung hat, sodass das Kämmen angenehm ist.

3. Die Zinken des Kamms sollten nicht zu dicht angeordnet sein, um ein Verfangen der Haare zu verhindern. Bei jedem Kämmen Ihrer Haare werden viele unschuldige Haare ausgerissen.

Es gibt einige Tipps zum Kämmen Ihrer Haare.

Bei trockenem Haar beginnen Sie am besten in der Haarmitte und arbeiten sich bis zu den Haarspitzen vor . Bewegen Sie sich dann ein wenig weiter von Ihrem Ausgangspunkt weg und arbeiten Sie sich weiter nach unten vor, bis alle Verwicklungen aus diesem Abschnitt entfernt sind. Dann wiederholen.

Bei nassen Haaren ist erhöhte Vorsicht geboten.

Haare bestehen hauptsächlich aus Epidermis, Cortex und Stratum corneum, wobei die Epidermis aus vielen kleinen Schuppen besteht, die auch als Haarschuppen bezeichnet werden und die Schutzschicht des Haares bilden.

In einem gesunden Zustand sind die Haarschuppen ordentlich angeordnet und das Haar sieht mit Feuchtigkeit versorgt und glatt aus. Allerdings können sich die Haarschuppen nach der Haarwäsche nicht sofort erholen. Wenn Sie Ihr Haar zu diesem Zeitpunkt direkt kämmen, wird diese Schutzschicht leicht beschädigt.

Viele Menschen föhnen ihre Haare von den Spitzen her nach hinten, andere wringen ihre Haare lieber mit einem trockenen Handtuch aus. Tatsächlich führt dies zu Haarschäden.

Nach der Haarwäsche wickeln Sie Ihr Haar am besten in ein Handtuch, drücken und tupfen es, um die Feuchtigkeit aufzunehmen, und kämmen es anschließend vorsichtig mit der oben beschriebenen Methode durch.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Generell hat das Kämmen der Haare Vorteile. Es kann Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und Ihnen helfen, Haarbruch, Schuppen und Shampoorückstände vom Vortag zu entfernen.

Voraussetzung ist allerdings, die richtige Methode anzuwenden und es mit der Häufigkeit und Intensität nicht zu übertreiben. Die Behauptung, dass das Kämmen der Haare Haarausfall vorbeugen, das Haarwachstum fördern und die Durchblutung des menschlichen Körpers verbessern könne, ist reine Fantasie.

Verweise

[1] Alexander Kiderman, Itzhak Gur, Pnina Ever-Hadani. Die Wirkung des Bürstens auf Haarausfall bei Frauen. J Dermatolog Treat. 2009;20(3):152-5. doi: 10.1080/09546630802512661.

[2] Histologie-Leitfaden | Hauthistologie.leeds.ac.uk.

[3] Haarstruktur und Haarlebenszyklus. follicle.com

[4] Ley, Brian (1999). „Durchmesser eines menschlichen Haares“.

[5] The New York Times Style Magazine: How to Wash Your Hair-A guide to building an effective, adaptable routine for every hair type (abgerufen von https://www.nytimes.com/2024/01/29/t-magazine/hair-wash-routine-shampoo-conditioner-tips.html)

[6] Die Vorteile des Haarebürstens und wie man es richtig macht. Abgerufen von https://www.healthline.com/health/brushing-hair

[7] Guangzhou Daily: Kann das 100-malige Kämmen der Haare am Tag die Gehirngesundheit verbessern? 25.12.2019

[8] American Academy of Dermatologists: HABEN SIE HAARAUSFALL ODER HAARAUSFALL? abgerufen von https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding

Planung und Produktion

Autor: Li Mi, populärwissenschaftlicher Autor

Rezension | Feng Jun, stellvertretender Chefarzt der Dermatologieabteilung des Sinopharm Tongmei General Hospital

Planung von Wang Mengru

Herausgeber: Wang Mengru

Korrekturgelesen von Xu Lailinlin